MF2269_2: Técnicas de iniciación deportiva en atletismo

Técnicas de iniciación deportiva en atletismo.

MF2269_2

Módulo formativo MF2269_2, Técnicas de iniciación deportiva en atletismo.

180 horas

C1: Dominar las técnicas específicas de las carreras de velocidad, relevos, medio fondo, obstáculos y marcha con coordinación y control para aplicarlos en el proceso de iniciación deportiva con eficacia y seguridad y ajustarlos a los modelos técnicos de referencia.

CE1.1 Describir la técnica de las carreras (velocidad, medio fondo, fondo, obstáculos y marcha) propios de la iniciación ajustándose a los modelos técnicos de referencia para conseguir fluidez y eficacia.
CE1.2 En un supuesto práctico de actividades de dominio de técnicas específicas en iniciación deportiva en atletismo de carreras de velocidad y relevos:

• • • Realizar ejercicios de salida de tacos.
    • Realizar ejercicios de la técnica de zancada.
    • Determinar la técnica del cambio de testigo teniendo en cuenta las zonas de cambio establecidas.
    • Ejecutar el cambio de testigo con fluidez en el menor tiempo posible evitando su caída.

CE1.3 En un supuesto práctico de actividades de dominio de técnicas específicas en iniciación deportiva en atletismo de carreras de medio fondo, fondo y obstáculos:

• • • Realizar ejercicios de técnicas de zancada.
    • Realizar ejercicios de ritmos de carrera.
    • Determinar técnicas de paso de la ría.

C2: Dominar las técnicas específicas de las carreras con vallas con coordinación y control para aplicarlos en el proceso de iniciación deportiva con eficacia y seguridad y ajustarlos a los modelos técnicos de referencia.

CE2.1 Describir técnicas de carreras con vallas ajustándose a los modelos técnicos de referencia.
CE2.2 En un supuesto práctico de técnicas de carreras con vallas, realizar ejercicios de iniciación técnica del paso de la valla con altura reducida ajustándose a los modelos técnicos de referencia para conseguir fluidez y eficacia.
CE2.3 En un supuesto práctico de actividades de dominio de técnicas específicas en iniciación deportiva en atletismo de técnicas de salida:

• • • Determinar la técnica de salida de tacos.
    • Realizar ejercicios de aproximación a la primera valla.

CE2.4 En un supuesto práctico de actividades de dominio de técnicas específicas en iniciación deportiva en atletismo de paso de vallas:

• • • Determinar el ritmo entre vallas.
    • Realizar ejercicios del paso de la valla.
    • Definir la técnica de carrera entre la última valla y la línea de meta.

C3: Dominar las técnicas específicas de los saltos con coordinación y control para aplicarlos en el proceso de iniciación deportiva con eficacia y seguridad y ajustarlos a los modelos técnicos de referencia.

CE3.1 Definir técnicas de saltos (longitud, triple salto, altura y pértiga) y sus fases.
CE3.2 En un supuesto práctico de actividades de dominio de técnicas específicas de zancada y talonamiento de saltos en iniciación deportiva en atletismo:

• • • Realizar ejercicios de la zancada.
    • Determinar los criterios para el talonamiento en unas variantes de saltos.
    • Definir la posición de la pértiga durante la carrera.
    • Determinar el agarre y la separación de las manos en el agarre de la pértiga.

CE3.3 En un supuesto práctico de actividades de dominio de técnicas específicas de batida en saltos en iniciación deportiva en atletismo:

• • • Realizar ejercicios de batida en los saltos horizontales.
    • Definir la técnica de los tres pasos del triple salto.
    • Realizar ejercicios de batida del salto de altura.
    • Determinar la colocación de la pértiga en la batida.
    • Realizar ejercicios de batida en el salto con pértiga.

CE3.4 En un supuesto práctico de actividades de dominio de técnicas específicas de vuelo y caída en saltos en iniciación deportiva en atletismo:

• • • Definir la técnica del vuelo en saltos horizontales.
    • Realizar ejercicios de vuelo y caída en saltos horizontales.
    • Determinar la técnica de vuelo en saltos de altura.
    • Realizar ejercicios de vuelo y caída en saltos de altura.
    • Definir la técnica del vuelo en saltos con pértiga.
    • Realizar ejercicios de vuelo y caída en saltos con pértiga.

C4: Dominar las técnicas específicas de los lanzamientos con coordinación y control para aplicarlos en el proceso de iniciación deportiva con eficacia y seguridad y ajustarlos a los modelos técnicos de referencia.

CE4.1 Determinar y justificar el agarre de los artefactos (peso, disco, jabalina y martillo) en función de la especialidad ajustándose a los modelos técnicos de referencia para conseguir fluidez y eficacia.
CE4.2 Determinar y justificar los movimientos preparatorios en lanzamientos de peso, disco, jabalina y martillo en función de la especialidad ajustándose a los modelos técnicos de referencia para conseguir fluidez y eficacia.
CE4.3 Determinar y justificar los desplazamientos en los lanzamientos de peso, disco, jabalina y martillo en función de la especialidad ajustándose a los modelos técnicos de referencia para conseguir fluidez y eficacia.
CE4.4 Determinar y justificar la posición de fuerza final y la colocación del artefacto en el aire en los lanzamientos de peso, disco, jabalina y martillo en función de la especialidad ajustándose a los modelos técnicos de referencia para conseguir fluidez y eficacia.

C5: Dominar las acciones integradas de las técnicas de atletismo en iniciación deportiva, realizando la selección previa del material, para su aplicación posterior en situaciones reales de competición.

CE5.1 Determinar y justificar la amplitud y la frecuencia de la zancada en las carreras de velocidad, en función de las características requeridas del velocista para alcanzar el objetivo.
CE5.2 Determinar y justificar la distancia entre el corredor relevista dador y el receptor en función de las características técnicas de los mismos para que la transmisión del testigo se realice dentro de la zona con eficacia y seguridad y alcanzar la meta sin que caiga al suelo.
CE5.3 Determinar y justificar el ritmo en las carreras de vallas en cada especialidad en función de la altura de la valla y distancia entre ellas para completar la carrera con eficacia y seguridad.
CE5.4 Determinar y justificar el ritmo en las carreras de medio fondo, fondo, obstáculos y marcha en función de la distancia a correr para completar la carrera con eficacia y seguridad.
CE5.5 Determinar y justificar la velocidad de carrera, batida, vuelo y caída al foso en función de la especialidad de salto ajustándose a los modelos técnicos de referencia para conseguir fluidez y eficacia.
CE5.6 Determinar y justificar el agarre del artefacto, movimientos preparatorios, desplazamiento y posición de fuerza final según la especialidad de lanzamiento, ajustándose a los modelos técnicos de referencia para conseguir fluidez y eficacia.

Capacidades cuya adquisición debe ser completada  en un entorno real de trabajo
C1 respecto a CE1.2 y CE1.3; C2 respecto a CE2.2 y CE2.3; C3 respecto a CE3.2, CE3.3 y CE3.4; C4 completa; C5 completa.

Otras Capacidades:
Responsabilizarse del trabajo que desarrolla.
Comunicarse eficazmente con las personas adecuadas en cada momento, respetando los canales establecidos en la organización.
Participar y colaborar activamente en el equipo de trabajo.
Interpretar y ejecutar instrucciones de trabajo.
Actuar con rapidez en situaciones problemáticas y no limitarse a esperar.
Respetar los procedimientos y normas internas de la organización.

1 Aplicación de la biomecánica en la iniciación deportiva en atletismo
Análisis de las leyes básicas de la biomecánica y su aplicación en las distintas especialidades del atletismo.

2 Técnicas específicas de las carreras de velocidad, relevos y vallas
Técnica específica de la zancada en las carreras de velocidad.
Técnica específica de la zancada en las carreras de vallas.
Técnica de la salida en las carreras de velocidad.
Técnica de la salida y aproximación a la primera valla en las carreras de vallas.
Técnica de la transmisión del testigo en las distintas zonas en las distintas carreras de relevos.
Técnica del paso de la valla y el ritmo entre vallas en las distintas carreras de vallas.

3 Técnicas específicas de las carreras de medio fondo, fondo, obstáculos y marcha
Técnica de la zancada en las carreras de medio fondo, fondo y obstáculos.
Técnica del paso del obstáculo y la ría.
Técnica de la zancada de la marcha atlética.

4 Técnicas específicas de los saltos
Técnica de la zancada y del ritmo de carrera en los distintos saltos (longitud, triple salto, altura y pértiga).
Técnica del agarre, transporte y colocación en el cajetín de la pértiga.
Técnica de la batida en los distintos saltos.
Técnica del vuelo y la caída en los saltos horizontales.
Técnica del vuelo y el paso del listón y la caída en los saltos verticales.

5 Técnicas específicas de los lanzamientos
Técnica del agarre de los artefactos en los lanzamientos (peso, disco, jabalina y martillo).
Técnica de los movimientos preparatorios en los distintos lanzamientos.
Técnica del desplazamiento y la colocación en los lanzamientos lineares (peso y jabalina).
Técnica de los volteos y giros en los lanzamientos giratorios (peso, disco y martillo).
Técnica de la posición de fuerza final y colocación del artefacto en el aire en los lanzamientos.

6 Material para la práctica en la iniciación deportiva en atletismo
Materiales para las distintas carreras: tacos de salida, vallas de iniciación, testigos de relevos, obstáculos y ría.
Materiales para los saltos: pértigas de iniciación, listones de iniciación y saltómetros de altura y pértiga, cajetín de pértiga, fosos de caída de altura y pértiga. Tablas de batida y fosos de caída de longitud y triple.
Materiales para lanzamientos: artefactos de iniciación en lanzamiento (peso de espuma, disco de caucho suave, aros, jabalina turbo, vortex y martillo de pvc suave), círculos de lanzamiento, jaula de lanzamiento, pasillo de jabalina y cintas para delimitar las zonas de caída.

7 Ejecución práctica de acciones integradas de las técnicas básicas de atletismo en iniciación deportiva
Ejecución global de la técnica de carrera con especial atención en la zancada a los apoyos, la amplitud y la frecuencia en las especialidades de carrera y marcha.
Ejecución de las estrategias a seguir entre el dador y el receptor en los cambios de testigo en las zonas en las carreras de relevos.
Ejecución de las estrategias a seguir en las distintas carreras de vallas en función de la salida, la altura, la distancia entre las vallas y el ritmo de las especialidades.
Ejecución global de la técnica de saltos horizontales en función de la carrera, la acción de la batida, la habilidad en el vuelo y la caída en el foso.
Ejecución global de la técnica de los saltos verticales (altura y pértiga) en función de la carrera, el transporte y la colocación de la pértiga en esta especialidad, la acción de la batida, la habilidad en el vuelo y la caída en el foso.
Ejecución global de la técnica de los lanzamientos lineares en función del agarre del artefacto, los movimientos preparatorios, el desplazamiento, la posición de fuerza final y la colocación del artefacto en el aire.
Ejecución global de la técnica de los lanzamientos giratorios en función del agarre del artefacto, los movimientos preparatorios, los volteos y giros, la posición de fuerza final y la colocación del artefacto en el aire.

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