MF2434_2: Técnicas de iniciación deportiva en Gimnasia Artística Masculina

Técnicas de iniciación deportiva en Gimnasia Artística Masculina.

MF2434_2

Módulo formativo MF2434_2, Técnicas de iniciación deportiva en Gimnasia Artística Masculina.

150 horas

Capacidades y criterios de evaluación del módulo formativo de Técnicas de iniciación deportiva en Gimnasia Artística Masculina

C1: Aplicar técnicas coordinadas de GAM en el proceso de iniciación deportiva del aparato de Suelo como soporte a explicaciones, para ser ejecutadas con seguridad para el gimnasta, aplicando la Normativa específica del ámbito de cada competición (local, regional o nacional) y del Código de puntuación FIG.

CE1.1 Explicar cómo realizar la entrada al aparato de Suelo manteniendo una actitud postural firme y concentrada, con precisión y confianza.
CE1.2 Describir cómo ejecutar el ejercicio de Suelo de forma continuada, encadenando las exigencias de dificultad, con corrección técnica.
CE1.3 Explicar cómo efectuar la composición del ejercicio del aparato de Suelo cumpliendo las exigencias de tiempo y espacio, sin superar el máximo permitido y desplazándose por la totalidad del tapiz.
CE1.4 Describir cómo ejecutar los elementos no acrobáticos del ejercicio del aparato de Suelo cumpliendo las exigencias, de forma encadenada o independiente, con flexibilidad, equilibrio y control postural.
CE1.5 Explicar cómo ejecutar los elementos acrobáticos del ejercicio del aparato de Suelo cumpliendo las exigencias, de forma encadenada o independiente, con flexibilidad, equilibrio y control postural.
CE1.6 Describir cómo finalizar el ejercicio del aparato de Suelo en posición de firmes, terminando la última serie, con estabilidad y equilibrio.
CE1.7 En un supuesto práctico de aplicación de técnicas coordinadas de GAM, en el proceso de iniciación deportiva del aparato de Suelo:

• • • Explicar la entrada al aparato de suelo, la continuidad y la composición del ejercicio especificando la Normativa del ámbito de competición correspondiente.
    • Realizar los elementos no acrobáticos, explicando su inclusión en el ejercicio de Suelo.
    • Realizar los elementos no acrobáticos, explicando su inclusión en el ejercicio de Suelo.
    • Explicar la finalización del ejercicio del aparato de Suelo, describiendo la posición.

C2: Aplicar técnicas coordinadas de GAM en el proceso de iniciación deportiva al aparato de Potro con Arcos como soporte a explicaciones, para ser ejecutadas con seguridad para el gimnasta, aplicando la Normativa específica del ámbito de cada competición (local, regional o nacional) y del Código de puntuación FIG.

CE2.1 Explicar cómo realizar la entrada al aparato de Potro con Arcos manteniendo una actitud postural firme y concentrada, con precisión y confianza.
CE2.2 Describir cómo ejecutar los balanceos por encima del aparato y no contactando con él mismo en ningún momento, de manera coordinada, con continuidad y fluidez.
CE2.3 Explicar cómo efectuar los molinos describiendo el tren inferior una trayectoria circular sobre el aparato, con continuidad y fluidez.
CE2.4 Describir cómo realizar los desplazamientos sobre el aparato de Potro con Arcos con agilidad, apoyando las manos en todas las superficies de contacto, coordinación y elegancia.
CE2.5 Describir cómo finalizar el ejercicio del aparato de Potro con Arcos en posición de firmes tras el vuelo de salida, con estabilidad y equilibrio.
CE2.6 En un supuesto práctico de aplicación de técnicas coordinadas de GAM, en el proceso de iniciación deportiva del aparato de potro con Arcos:

• • • Explicar la entrada al aparato, la continuidad y la composición del ejercicio especificando la Normativa del ámbito de competición correspondiente.
    • Explicar cómo realizar los balanceos, explicando su metodología en el ejercicio.
    • Explicar cómo realizar los molinos, explicando su metodología en el ejercicio.
    • Explicar cómo realizar los desplazamientos, explicando metodológicamente la inclusión de molinos y balanceos
    • Explicar cómo efectuar salidas del aparato de Potro con Arcos, describiendo las fases, los distintos apoyos y el vuelo.

C3: Aplicar técnicas coordinadas de GAM en el proceso de iniciación deportiva en el aparato de Anillas como soporte a explicaciones, para ser ejecutadas con
seguridad para el gimnasta, aplicando la Normativa específica del ámbito de cada competición (local, regional o nacional) y del Código de puntuación FIG.

CE3.1 Explicar cómo realizar la entrada al aparato con la ayuda de otra persona para colgarse de las Anillas manteniendo una postura de suspensión estable, firme y concentrada, con precisión y confianza.
CE3.2 Describir cómo realizar los elementos dinámicos en suspensión de manera coordinada, con dinamismo y sin paradas.
CE3.3 Explicar cómo ejecutar los elementos de fuerza y mantenimiento, con control postural, evitando la oscilación de las Anillas.
CE3.4 Describir cómo efectuar la salida de Anillas desde el agarre de manos, de manera coordinada, finalizando el ejercicio en una posición vertical y equilibrada.
CE3.5 En un supuesto práctico de aplicación de técnicas coordinadas de GAM, en el proceso de iniciación deportiva al aparato de Anillas:

• • • Explicar la entrada al aparato, la continuidad y la composición del ejercicio especificando la Normativa del ámbito de competición correspondiente.
    • Explicar cómo Realizar los elementos dinámicos en suspensión, explicando sus tipos y metodología en el ejercicio.
    • Explicar cómo Realizar los elementos de fuerza y mantenimiento, explicando sus tipos y metodología en el ejercicio.
    • Explicar cómo Efectuar salidas de Anillas, describiendo las fases, el vuelo y la posición final.

C4: Aplicar técnicas coordinadas de GAM en el proceso de iniciación deportiva en el aparato de Salto como soporte a explicaciones, para ser ejecutadas con seguridad para el gimnasta, aplicando la Normativa específica del ámbito de cada competición (local, regional o nacional) y del Código de puntuación FIG.

CE4.1 Describir cómo realizar el comienzo del ejercicio del aparato de Salto manteniendo una actitud postural firme y concentrada, con precisión y confianza.
CE4.2 Explicar cómo ejecutar la carrera de aproximación al aparato, con aceleración y coordinación, según las características del gimnasta, alcanzando la máxima velocidad en la llegada al potro y optimizando el talonamiento.
CE4.3 Describir cómo efectuar el ante?salto al final de la carrera de aproximación, transformando ésta en un salto largo y bajo que aumente la potencia de entrada al aparato, con decisión y equilibrio.
CE4.4 Explicar cómo ejecutar los elementos gimnásticos de iniciación en GAM, apoyando las manos en adecuadamente en el aparato centro del potro y realizando vuelos y repulsiones con fluidez y equilibrio.
CE4.5 Describir cómo realizar la recepción del ejercicio sobre la colchoneta, con apoyo simultáneo de pies, ligera flexión de piernas y la espalda recta, permaneciendo en posición vertical y erguida tras el vuelo, con estabilidad y equilibrio postural.
CE4.6 En un supuesto práctico de aplicación de técnicas coordinadas de GAM, en el proceso de iniciación deportiva del aparato de Salto:

• • • Explicar cómo efectuar la carrera de aproximación y el ante?salto, dependiendo del salto elegido y las características del gimnasta.
    • Describir cómo ejecutar los diferentes saltos de la iniciación en GAM, explicando sus fases: carrera, vuelo y recepción
    • Explicar secuencialmente el aparato de Salto en iniciación en GAM, describiendo sus fases.
    • Describir cómo realizar las recepciones en colchoneta tras los saltos de iniciación en GAM, describiendo la posición final.

C5: Aplicar técnicas coordinadas de GAM en el proceso de iniciación deportiva en el aparato de Paralelas como soporte a explicaciones, para ser ejecutadas con seguridad para el gimnasta, aplicando la Normativa específica del ámbito de cada competición (local, regional o nacional) y del Código de puntuación FIG.

CE5.1 Explicar cómo realizar la entrada a las Paralelas con la ayuda o no de trampolín, manteniendo una actitud postural firme y concentrada, con precisión y confianza.
CE5.2 Describir cómo ejecutar los elementos en apoyo agarrando las bandas con las manos, con o sin contacto del tren inferior con las Paralelas, con fuerza y equilibrio.
CE5.3 Explicar cómo efectuar los elementos desde braquial apoyando los brazos en las Paralelas, con o sin contacto del tren inferior con las mismas, con coordinación y generando momento de inercia.
CE5.4 Describir cómo ejecutar los elementos de impulso por suspensión con balanceos u oscilaciones del cuerpo, realizando agarres y sueltas de presa simultáneos y sucesivos, para desplazarse por las Paralelas con agilidad, coordinación y elegancia.
CE5.5 Explicar cómo efectuar la salida en Paralelas desde el apoyo de manos o la suspensión, realizando un vuelo para terminar con apoyo vertical y equilibrado.
CE5.6 En un supuesto práctico de aplicación de técnicas coordinadas de GAM, en el proceso de iniciación deportiva de Paralelas:

• • • Explicar la entrada al aparato, la continuidad y la composición del ejercicio especificando la Normativa FIG.
    • Describir cómo realizar los elementos en apoyo, explicando los agarres y su metodología en el ejercicio.
    • Explicar cómo realizar los elementos desde braquial, explicando su metodología en el ejercicio.
    • Describir cómo realizar los elementos de impulso por suspensión, explicando metodológicamente los balanceos y los agarres y sueltas de presa simultáneos y sucesivos.
    • Explicar cómo efectuar salidas en Paralelas, describiendo apoyos, impulsos y vuelo.

C6: Aplicar técnicas coordinadas de GAM en el proceso de iniciación deportiva en el aparato de Barra Fija, como soporte a explicaciones para ser ejecutadas con seguridad para el gimnasta, aplicando la Normativa específica del ámbito de cada competición (local, regional o nacional) y del Código de puntuación FIG.

CE6.1 Explicar cómo realizar la entrada al aparato con la ayuda de otra persona para colgarse de la barra, manteniendo una actitud postural firme y concentrada, con precisión y confianza.
CE6.2 Describir cómo ejecutar los desplazamientos por la barra con diferentes tipos de presas, combinándolas entre sí de manera coordinada y dinámica, sin sueltas ni caídas durante el ejercicio.
CE6.3 Explicar cómo efectuar los elementos en suspensión generando impulso con el cuerpo para realizar otros elementos del ejercicio, con fluidez continuidad y dinamismo.
CE6.4 Describir cómo realizar los elementos en apoyo (o elementos cerca de la barra) alternando las presas de agarre y generando impulso de enlace a otros elementos, con continuidad y dinamismo.
CE6.5 Explicar cómo efectuar la salida en Barra Fija desde el agarre de manos en suspensión, con un elemento final que permita al gimnasta soltar la barra y realizar un vuelo para concluir el ejercicio en la colchoneta en una posición vertical, con equilibrio.
CE6.6 En un supuesto práctico de aplicación de técnicas coordinadas de GAM, en el proceso de iniciación deportiva del aparato de Barra Fija:

• • • Explicar la entrada al aparato, la continuidad y la composición del ejercicio especificando la Normativa del ámbito de competición correspondiente.
    • Describir cómo realizar los desplazamientos por la barra, explicando los diferentes tipos de presas, y combinándolas entre sí, con coordinación y dinamismo.
    • Explicar cómo realizar los elementos en suspensión, explicando metodológicamente los impulsos y su coordinación con otros elementos.
    • Describir cómo realizar los elementos en apoyo, explicando agarres e impulsos y su metodología en el ejercicio.
    • Explicar cómo Efectuar salidas en Barra Fija, describiendo impulsos y vuelo.

Capacidades cuya adquisición debe ser completada  en un entorno real de trabajo
C1 respecto a CE1.7; C2 respecto a CE2.6; C3 respecto a CE3.5; C4 respecto a CE4.6; C5 respecto a CE5.6; C6 respecto a CE6.6.

Otras Capacidades:
Demostrar un buen hacer profesional.
Demostrar cierta autonomía en la resolución de pequeñas contingencias relacionadas con su actividad.
Emplear tiempo y esfuerzo en ampliar conocimientos e información complementaria.
Adaptarse a la organización integrándose en el sistema de relaciones técnico–profesionales.
Interpretar y ejecutar instrucciones de trabajo.
Respetar los procedimientos y normas internas de la empresa.
Aplicar de forma efectiva el principio de igualdad de trato y no discriminación en las condiciones de trabajo entre mujeres y hombres.

Contenidos del módulo formativo de Técnicas de iniciación deportiva en Gimnasia Artística Masculina

1 Técnicas del aparato de Suelo en la iniciación deportiva en Gimnasia Artística Masculina
Sistemas y métodos de enseñanza apropiados a los elementos básicos del aparato.
Condición física en Suelo: flexibilidad, resistencia, fuerza, coordinación, potencia y velocidad.
Elementos no acrobáticos
3 spagats (frontal, derecha e izquierda), sapo piernas abiertas y juntas, puente, stalder, ángulo, vertical, medio olímpico y pollo mantenidos 5 segundos.
Corzas, Dobles pasos, tijeras (y sus variantes; con giro 180º y 360º), Salto en extensión (y sus variantes; con giro 180º y 360º), Salto agrupado (y sus variantes; con giro 180º y 360º), Salto carpa cerrada (y con giro 180º), Salto carpa abierta (y con giro 180º).
Giros (180º) sobre una pierna, (360º) sobre una pierna, (360º) sobre una pierna en posición agrupada, Doble giro (720º) sobre una pierna, Giro (360º) sobre una pierna, Elementos pre–acrobáticos.
Volteretas adelante y atrás (y sus variantes; con piernas abiertas, con piernas cerradas y estiradas, con una pierna, voltereta lanzada), Quinta, Quinta con medio giro, Vertical (“pino”), Vertical–rodar, Vertical Olímpico, Inversión atrás (arco atrás), Inversión adelante (arco adelante), Tic–Tac (inversión atrás–adelante).
Elementos acrobáticos.
Rueda lateral, Rondada, Paloma de una pierna, Paloma de dos piernas, Flic–Flac, voltereta adelante saltada (león), mortal adelante y atrás agrupado, planchado y carpado.
Composición de ejercicios coreográficos en Suelo. Desplazamientos dentro del tapiz. Cambios de ritmo, de nivel y de dirección. Presentación artística: ritmo, fluidez coreográfica, expresión corporal, musicalidad, creatividad e improvisación.
Elementos técnicos específicos incluidos en las normativas Escolares, Autonómicas, Programa Técnico por Edades y Normativa Técnica Nacional de iniciación.
Realización de ejercicios completos con los elementos básicos del aparato.
Fallos más comunes, Progresiones metodológicas, Preparación física específica, Ayudas.

2 Técnicas del aparato de Potro con Arcos en la iniciación deportiva en Gimnasia Artística Masculina
Sistemas y métodos de enseñanza apropiados a los elementos básicos del aparato.
Condición física en el aparato de Potro con Arcos: flexibilidad, resistencia, fuerza, coordinación, potencia y velocidad.
Tijeras: Tijera falsa con ambas piernas, Tijera adelante con ambas piernas, Tijera atrás con ambas piernas.
Molinos: Molino en seta, Molino ruso, Molino klimenco, Molino piernas abiertas en arcos, Molino piernas cerradas en arcos.
Desplazamientos: desplazamiento transversal y lateral de 1/3.
Apoyos y balanceos en las distintas superficies del Potro con Arcos (apoyo en los 2 arcos, apoyo en arco grupa, apoyo fuera de los arcos).
Pases de piernas y variantes con apoyo de manos sobre los dos arcos. Pases dorsales y faciales sobre la seta, seta con un arco, potro bajo con un arco o dos arcos y potro elevado con arcos: doble dorsal, Stöckli A, Stöckli B, Stöckli invertida, Tramelot, Suiza doble, Checa, Rusa facial 180º o 270º sobre un arco.
Salidas: salidas desde costal alemana facial y por la vertical.
Elementos técnicos específicos incluidos en las Escolares, Autonómicas, Programa Técnico por Edades y Normativa Técnica Nacional de iniciación.
Realización de ejercicios completos con los elementos básicos del aparato.
Fallos más comunes, Progresiones metodológicas, Preparación física específica, Ayudas.

3 Técnicas del aparato de Anillas en la iniciación deportiva en Gimnasia Artística Masculina
Sistemas y métodos de enseñanza apropiados a los elementos básicos del aparato.
Condición física en Anillas: flexibilidad, resistencia, fuerza, coordinación, potencia y velocidad.
Trabajo de básicos: Vela 10º, Posición “Pollo” 10º, Angulo 5º, Stalder 5º, Pino de hombros 5º, Vuelos con correas, salida de mortal atrás agrupado.
Básculas y elementos de impulso: Balanceos en suspensión, Dominación adelante al apoyo, Dominación adelante a ángulo, Dominación adelante volteando atrás al apoyo, Homma, Dislocación adelante, Dislocación atrás, Kippe al apoyo y al ángulo, báscula dorsal al apoyo (back kip), Dominación por detrás a ángulo piernas abiertas.
Impulsos al apoyo invertido: báscula dorsal al apoyo invertido, desde apoyo impulso atrás al apoyo invertido.
Impulsos a elementos de mantenimiento a fuerza: kippe ángulo piernas a la vertical, kippe cristo, dominación adelante a ángulo piernas a la vertical, dominación atrás a cristo y al apoyo facial horizontal piernas abiertas.
Elementos de fuerza y mantenimiento: ángulo de piernas a vertical, suspensión dorsal horizontal, suspensión facial horizontal, apoyo facial horizontal piernas abiertas, cristo, elevaciones a vertical olímpico, giros de apoyo adelante y atrás al apoyo, dominación a fuerza desde suspensión flexionando codos a la suspensión dorsal horizontal, de cristo voltear a la suspensión dorsal horizontal, del apoyo invertido bajar a la suspensión dorsal horizontal, del apoyo invertido bajar pasando por cristo invertido a la suspensión invertida.
Salidas: mortal adelante carpado, extendido y con 1/2 giro, mortal atrás carpado, extendido, extendido con 1/2 giro y 1/1 giro, doble mortal atrás agrupado, koste agrupada.
Elementos técnicos específicos incluidos en las normativas Escolares, Autonómicas, Programa Técnico por Edades y Normativa Técnica Nacional de iniciación.
Realización de ejercicios completos con los elementos básicos del aparato.
Fallos más comunes, Progresiones metodológicas, Preparación física específica, Ayudas.

4 Técnicas del aparato de Salto en la iniciación deportiva en Gimnasia Artística Masculina
Sistemas y métodos de enseñanza apropiados a los elementos básicos del aparato.
Condición física en Salto: flexibilidad, resistencia, fuerza, coordinación, potencia y velocidad.
Material específico (trampolín y potro o plataforma) y material auxiliar (protectores, colchonetas, plintos, etc.). Tipos, medidas, materiales de fabricación.
Trabajo de básicos: Carreras a máxima velocidad, Carreras con mortal agrupado, Carreras con mortal adelante en plancha.
Fases del Salto: carrera, ante–salto, batida, primer vuelo, contacto con el potro o repulsión, segundo vuelo y recepción.
Técnica de carrera.
Saltos en la iniciación deportiva de Gimnasia Artística Masculina: interior pisando, paloma, rondada, Progresiones hacia paloma–mortal y paloma–piruetas, Iniciación a la entrada en Tsukahara.
Elementos técnicos específicos incluidos en las normativas Escolares, Autonómicas, Programa Técnico por Edades y Normativa Técnica Nacional de iniciación.
Realización de ejercicios completos con los elementos básicos del aparato.
Fallos más comunes, Progresiones metodológicas, Preparación física específica, Ayudas.

5 Técnicas del aparato de Paralelas en la iniciación deportiva en Gimnasia Artística Masculina
Sistemas y métodos de enseñanza apropiados a los elementos básicos del aparato.
Condición física en Paralelas: flexibilidad, resistencia, fuerza, coordinación, potencia y velocidad.
Trabajo de básicos: Vuelos a vertical en apoyo, Olímpico en paralelas bajas desde ángulo y stalder, vuelos en suspensión, Balleston de dos tiempos, Kippe, cambios en paralelas bajas.
Elementos en apoyo de manos: Apoyos invertidos y variantes
Elementos desde apoyo braquial: Balanceos, Dominación por delante (salón), Dominación por detrás.
Elementos en suspensión: Moy al apoyo braquial, Moy al poyo de manos.
Elementos de salida: Salidas desde apoyo invertido cambiando una mano a una banda y variantes, Mortal adelante agrupado lateral desde el apoyo de manos sobre las bandas, Mortal atrás agrupado y en plancha lateral desde el apoyo de manos sobre las bandas, Mortal agrupado y en plancha desde la suspensión en el extremo de las bandas.
Elementos técnicos específicos incluidos en las normativas Escolares, Autonómicas, Programa Técnico por Edades y Normativa Técnica Nacional de iniciación.
Realización de ejercicios completos con los elementos básicos del aparato.
Fallos más comunes, Progresiones metodológicas, Preparación física específica, Ayudas.

6 Técnicas del aparato de Barra Fija en la iniciación deportiva en Gimnasia Artística Masculina
Sistemas y métodos de enseñanza apropiados a los elementos básicos del aparato.
Condición física en Barra Fija: flexibilidad, resistencia, fuerza, coordinación, potencia y velocidad.
Aprendizaje de toma de impulso.
Trabajo de básicos: Vuelta atrás, despegues, vuelos con correas, tomas de vuelo, Balleston de dos tiempos, Kippe, despegue a vertical, series de dominaciones atrás, molinos con correas adelante y atrás, series de quintas, Salida de mortal atrás.
Grandes vuelos en suspensión y rotaciones: balanceos en diferentes presas, elementos desde dominación atrás: elevación al apoyo invertido, elevación con 1/2 y con 1/1 giro al apoyo invertido, con pirueta a la suspensión y al apoyo, balanceos a vertical, molino adelante, molino atrás, molino adelante y atrás con 1/2 giro, molino adelante y atrás con Salto.
Sueltas: voronin, markelov, deltchev y gienger.
Elementos cerca de la barra: Kippe a despegue, weiler, quinta, stalder, endo.
Elementos desde la suspensión o apoyo con impulso por debajo: al apoyo invertido con 1/2 giro, saltado al apoyo invertido, con 1/1 giro a presa cubital y saltado con 1/1 giro.
Elementos en cubital: molino en presa cubital, Adler (45º), Steineman.
Salidas: mortal adelante carpado o extendido (también con también con 1/2, 1/1 y 3/2 giro), mortal atrás carpado o extendido (también con 1/2, 1, 3/2 y 2/1 giros).
Elementos técnicos específicos incluidos en las normativas Escolares, Autonómicas, Programa Técnico por Edades y Normativa Técnica Nacional de iniciación.
Realización de ejercicios completos con los elementos básicos del aparato.
Fallos más comunes, Progresiones metodológicas, Preparación física específica, Ayudas.

7 Reglamento y Seguridad en la Gimnasia Artística masculina
Código de puntuación (concursos y programa, jurado, atuendo, disciplina).
El sistema numérico de identificación de elementos.
Normativas de competición para categorías inferiores: competiciones escolares, Inigym,
Promogym, de Base, Autonómicas, Programa Técnico por Edades y Normativa Técnica Nacional de iniciación.
Medidas de higiene específicas en la sala de entrenamiento de GAM.
Elementos de seguridad y de protección generales en la sala de GAM.
Seguridad específica en los aparatos.
Vigilancia específica en los aparatos.
Prevención de lesiones.

Volver al curso de AFD726_2 – Iniciación deportiva en gimnasia artística masculina.

Para acceder a más información haz click aquí.

En la caja superior se muestra algo de material de apoyo, visita nuestra tienda para ver nuestro catálogo completo.