MF2440_2: Técnicas de iniciación deportiva en Gimnasia Trampolín

Técnicas de iniciación deportiva en Gimnasia Trampolín.

MF2440_2

Módulo formativo MF2440_2, Técnicas de iniciación deportiva en Gimnasia Trampolín.

90 horas

Capacidades y criterios de evaluación del módulo formativo de Técnicas de iniciación deportiva en Gimnasia Trampolín

C1: Aplicar técnicas coordinadas como soporte a explicaciones del proceso de iniciación deportiva de Gimnasia Trampolín en Minitramp, con seguridad para el gimnasta, cumpliendo la Normativa específica de la Real Federación Española de Gimnasia (RFEG).

CE1.1 Explicar cómo realizar la entrada al ejercicio de Minitramp manteniendo una actitud postural firme y concentrada, con precisión y confianza.
CE1.2 Describir cómo plantear la carrera de aproximación al Minitramp, con aceleración y coordinación, según las características del gimnasta, optimizando el talonamiento, para conseguir la máxima potencia en la batida.
CE1.3 Detallar cómo mostrar la batida de forma equilibrada y decidida, impulsando desde el suelo con una pierna, para aumentar la potencia de entrada al elemento y optimizar el vuelo al Minitramp.
CE1.4 Explicar cómo realizar los elementos gimnásticos obligatorios y/o libres, con o sin rotación transversal y/o longitudinal, botando en el centro de la lona, de forma precisa y controlada, para obtener máxima altura y realizar el ejercicio con fluidez y equilibrio.
CE1.5 Describir cómo recepcionar el ejercicio sobre la colchoneta, con apoyo simultáneo de pies, permaneciendo en posición vertical y erguida tras el vuelo, para demostrar estabilidad y equilibrio postural.
CE1.6 En un supuesto práctico de aplicación de técnicas coordinadas de Gimnasia Trampolín, en el proceso de iniciación deportiva de Minitramp:

• • • Efectuar la carrera de aproximación y la batida, en función del salto elegido y las características del gimnasta.
    • Ejecutar saltos de iniciación en Minitramp, explicando sus fases: carrera, vuelo y recepción.
    • Explicar secuencialmente el salto en iniciación en Minitramp, describiendo sus fases.
    • Realizar las recepciones en colchoneta tras los saltos de iniciación en Minitramp, describiendo la posición final.

C2: Aplicar técnicas coordinadas como soporte a explicaciones del proceso de iniciación deportiva de Gimnasia Trampolín en Tumbling, con seguridad para el gimnasta, cumpliendo la Normativa de la Real Federación Española de Gimnasia (RFEG).

CE2.1 Explicar cómo realizar la entrada al ejercicio de Tumbling con el permiso inicial del responsable, manteniendo actitud postural firme y concentrada, para iniciar el ejercicio con precisión y confianza.
CE2.2 Describir cómo plantear la carrera previa en Tumbling con aceleración y coordinación, según las características del gimnasta y del primer elemento a realizar, para llegar al antesalto con máxima velocidad.
CE2.3 Detallar cómo realizar el antesalto al final de la carrera previa, de forma equilibrada y decidida, para aumentar la potencia de entrada y conseguir inercia en la encadenación de la secuencia gimnástica.
CE2.4 Explicar cómo desarrollar el pase de forma continuada y veloz, encadenando los elementos gimnásticos obligatorios y libres, sin pausas ni pasos intermedios, con fluidez en el movimiento y equilibrio en el control postural, para optimizar el resultado de la secuencia gimnástica.
CE2.5 Describir cómo recepcionar el ejercicio después del último elemento, permaneciendo en posición vertical y erguida tras el último vuelo, para conseguir un equilibrio estable.
CE2.6 En un supuesto práctico de aplicación de técnicas coordinadas de Gimnasia Trampolín, en el proceso de iniciación deportiva de Tumbling:

• • • Efectuar la carrera de aproximación y la batida según sea el primer elemento a realizar.
    • Especificar los elementos gimnásticos obligatorios y libres del pase y su encadenamiento de forma continuada y veloz.
    • Realizar la recepción del ejercicio tras el último vuelo, describiendo la posición final.

C3: Aplicar técnicas coordinadas como soporte a explicaciones del proceso de iniciación deportiva de Gimnasia Trampolín en Doble Minitramp, con seguridad para el gimnasta, cumpliendo la Normativa de la Real Federación Española de Gimnasia (RFEG).

CE3.1 Explicar cómo realizar la entrada al aparato con el permiso inicial del responsable, manteniendo actitud postural firme y concentrada, para iniciar el ejercicio de Doble Minitramp con precisión y confianza.
CE3.2 Describir cómo plantear la carrera de aproximación al Doble Minitramp con aceleración y coordinación, según las características del gimnasta y del primer elemento a realizar, optimizando el talonamiento, para conseguir la máxima potencia en la batida.
CE3.3 Detallar cómo realizar la batida de forma equilibrada y decidida, impulsando desde el suelo con una pierna, para aumentar la potencia de entrada al primer elemento y optimizar el vuelo hasta el Doble Minitramp.
CE3.4 Explicar cómo desarrollar el pase de forma continuada y precisa, encadenando dos elementos gimnásticos, con o sin rotación en el eje transversal y/o longitudinal, sin pausas ni botes intermedios, con fluidez en el movimiento y equilibrio en el control postural, para optimizar el resultado de la secuencia gimnástica.
CE3.5 Describir cómo recepcionar el ejercicio en Doble Minitramp sobre el centro de la colchoneta, después del último elemento, permaneciendo en posición vertical y erguida tras el vuelo, para conseguir estabilidad y equilibrio.
CE3.6 En un supuesto práctico de aplicación de técnicas coordinadas de Gimnasia Trampolín, en el proceso de iniciación deportiva de Doble Minitramp:

• • • Especificar las zonas del aparato, especificando cuáles son las superficies de contacto permitidas.
    • Efectuar la batida (impulsando desde el suelo con una pierna), considerando las características del primer elemento a realizar.
    • Realizar pases, encadenando dos elementos gimnásticos, explicando su inclusión en el ejercicio de Doble Minitramp.
    • Realizar la recepción en colchoneta tras el último elemento, describiendo la posición final.

C4: Aplicar técnicas coordinadas como soporte a explicaciones del proceso de iniciación deportiva de Gimnasia Trampolín en Trampolín, con seguridad para el gimnasta, cumpliendo la Normativa de la Real Federación Española de Gimnasia (RFEG). 

CE4.1 Explicar cómo realizar la entrada al Trampolín con el permiso inicial del responsable, manteniendo actitud postural firme y concentrada, para iniciar el ejercicio con precisión y confianza.
CE4.2 Describir cómo ejecutar los botes previos de entrada al ejercicio con coordinación, equilibrio y potencia, para ganar altura progresivamente, permitiendo al gimnasta realizar el bote de colocación de forma segura y eficaz.
CE4.3 Detallar cómo realizar el bote de colocación de forma previa al inicio del encadenamiento de los elementos gimnásticos, con seguridad y equilibrio, concluyendo la fase previa para alcanzar altura, de forma que permita al gimnasta comenzar el ejercicio, optimizando las condiciones de éxito.
CE4.4 Explicar cómo realizar el ejercicio de forma continuada y precisa, encadenando los diez elementos gimnásticos, con o sin rotación en el eje transversal y/o longitudinal, sin pausas ni botes intermedios, para obtener fluidez en los movimientos y equilibrio en las evoluciones.
CE4.5 Describir cómo recepcionar el ejercicio sobre el propio trampolín, después del último elemento, permaneciendo en posición vertical y erguida en el centro de la lona, para demostrar equilibrio y estabilidad.
CE4.6 En un supuesto práctico de aplicación de técnicas coordinadas de Gimnasia Trampolín, en el proceso de iniciación deportiva de Trampolín:

• • • Realizar los botes previos de entrada al ejercicio con coordinación, equilibrio y potencia, ganando altura progresivamente y ejecutar el bote de colocación de forma segura y eficaz según su nivel técnico.
    • Especificar los diez elementos gimnásticos a incluir en la composición del ejercicio de iniciación en Trampolín, justificando valores de equilibrio, fluidez y requisitos técnicos.
    • Explicar secuencialmente el ejercicio de iniciación en Trampolín, describiendo sus fases.
    • Realizar las recepciones del ejercicio de iniciación en Trampolín, describiendo la posición final.

Capacidades cuya adquisición debe ser completada  en un entorno real de trabajo
C1 respecto a CE1.6; C2 respecto a CE2.6; C3 respecto a CE3.6 y C4 respecto a CE4.6.

Otras Capacidades:
Responsabilizarse del trabajo que desarrolla.
Comunicarse eficazmente con las personas adecuadas en cada momento, respetando los canales
establecidos en la organización.
Participar y colaborar activamente en el equipo de trabajo.
Interpretar y ejecutar instrucciones de trabajo.
Actuar con rapidez en situaciones problemáticas y no limitarse a esperar.
Respetar los procedimientos y normas internas de la organización.
Aplicar de forma efectiva el principio de igualdad de trato y no discriminación en las condiciones de trabajo entre mujeres y hombres.

Contenidos del módulo formativo de Técnicas de iniciación deportiva en Gimnasia Trampolín

1 Técnicas para la realización de elementos en Minitramp, Tumbling, Doble Minitramp y Trampolín
Técnicas para la realización de elementos en Minitramp.
Técnica de carrera: aproximación y batida. Técnica específica de elementos simples: salto vertical, agrupado, carpa abierta, carpa cerrada. Técnica específica de elementos con rotación en el eje longitudinal: medio giro, giro entero. Técnica específica de elementos hacia delante con rotación en el eje longitudinal y en el eje transversal máxima de 360º: león (voltereta lanzada), mortal adelante agrupado, mortal adelante planchado, mortal adelante carpado.
Técnica del barani. Técnicas de recepción.
Sistemas y métodos para la enseñanza de ejercicios completos con elementos básicos.
Errores en el nivel de iniciación y tareas específicas de corrección.
Elementos técnicos específicos incluidos en las normativas escolares y autonómicas.
Técnicas para la realización de elementos en Tumbling.
Técnica de carrera: aproximación y batida como preparación para el primer elemento.
Elementos de aprendizaje en iniciación: técnica específica de equilibrio invertido sobre manos.
Técnica específica de volteos: voltereta hacia delante, voltereta cuarta, voltereta hacia atrás, voltereta quinta; técnica específica de rueda lateral y rondada.
Elementos con un máximo de 360º de rotación en el eje transversal, con y sin apoyo de manos, sin rotación longitudinal: técnica específica de flic–flac, técnica específica de paloma de brazos, técnica específica de mortal adelante agrupado, técnica específica de mortal atrás agrupado, carpado, planchado y técnicas de recepción.
Sistemas y métodos para la enseñanza de ejercicios completos con elementos básicos.
Errores en el nivel de iniciación y tareas específicas de corrección.
Elementos técnicos específicos incluidos en las normativas escolares y autonómicas.
Técnicas para la realización de elementos en Doble Minitramp.
Técnica de carrera: aproximación y batida.
Técnica específica de elementos en la entrada: Salto vertical. Saltos simples: agrupado, carpa abierta, carpa cerrada. Saltos hacia delante con giro en el eje transversal: mortal adelante agrupado, mortal adelante carpado. Barani.
Técnica específica de elementos en el spotter: Salto vertical. Saltos simples: agrupado, carpa abierta, carpa cerrada. Elementos hacia delante con giro en el eje transversal: mortal adelante agrupado, mortal adelante carpado. Mortal atrás agrupado.
Técnica específica de elementos de salida: salto vertical, saltos simples: agrupado, carpa abierta, carpa cerrada; elementos con giro en el eje longitudinal de salida: medio giro, giro entero; elementos hacia delante con giro en el eje transversal: mortal adelante agrupado, mortal adelante carpado, mortal atrás agrupado y Barani.
Técnica de enlace (en el aire) de dos de los elementos anteriormente nombrados.
Técnicas de recepción.
Sistemas y métodos para la enseñanza de ejercicios completos con elementos básicos.
Errores en el nivel de iniciación y tareas específicas de corrección.
Elementos técnicos específicos incluidos en las normativas escolares y autonómicas.
Técnicas para la realización de elementos en Trampolín.
Técnica de saltos verticales para la preparación al ejercicio.
Técnica específica de saltos simples: agrupado, carpa abierta, carpa cerrada.
Técnica de caídas y salidas desde sentado.
Técnicas de caídas y salidas desde pecho.
Técnica de caídas y salidas desde espalda.
Técnica específica de elementos con giro en el eje longitudinal de salida: medio giro, giro entero.
Técnica específica de elementos hacia delante con giro en el eje transversal: mortal agrupado, mortal carpado, barani.
Técnica específica de elementos hacia atrás con giro en el eje transversal: mortal agrupado, mortal carpado, mortal planchado.
Técnica de enlace de los elementos. Técnicas de recepción.
Sistemas y métodos para la enseñanza de ejercicios completos con elementos básicos.
Errores en el nivel de iniciación y tareas específicas de corrección.
Elementos técnicos específicos incluidos en las normativas escolares y autonómicas.

2 Biomecánica aplicada a la técnica corporal y acondicionamiento físico específico de Gimnasia Trampolín
Colocación del cuerpo, brazos y piernas. Técnica de ejecución, detección y corrección de errores.
Barra de iniciación. Trabajo de barra en el suelo y dos manos en la barra. Control del centro de gravedad. Técnica corporal: cabeza, brazos, tronco, piernas.
El apoyo sobre los aparatos de trampolín.
La cadencia y el ritmo de salto.
Análisis de las posiciones básicas en trampolín.

3 Reglamento y Seguridad en la Gimnasia Trampolín
Código de puntuación (concursos y programa, jurado, atuendo, disciplina).
El sistema numérico de identificación de elementos.
Normativas de competición para categorías inferiores: competiciones escolares, de iniciación, promoción, base y autonómicas.
Medidas de higiene específicas en la sala de entrenamiento de trampolín.
Elementos de seguridad y de protección generales en la sala de trampolín.
Seguridad específica en los aparatos.
Vigilancia específica en los aparatos.
Prevención de lesiones.

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