1336. Técnicas de natación

Técnicas de natación

1336

Módulo formativo 1336. Técnicas de natación

40 horas

1. Prepara actividades lúdicas en el medio acuático, combinando las habilidades y
destrezas básicas en condiciones de seguridad.

Criterios de evaluación:
a) Se han justificado las adaptaciones que hay que realizar para el desarrollo de
las habilidades y destrezas motrices básicas en el medio acuático.
b) Se han relacionado las actividades lúdicas en el agua con las habilidades
motrices que se desarrollan en las mismas.
c) Se han asignado los materiales en función del carácter recreativo de las
actividades.
d) Se ha demostrado control de la orientación espacial durante la realización de
zambullidas, desplazamientos, giros y manejo de objetos, combinando las
posibles variantes.
e) Se ha coordinado la respiración en el medio acuático y los momentos de apnea
con la propulsión y la flotación en la realización de las habilidades.
f) Se han seguido criterios de seguridad en la selección y realización de las
actividades y en el uso del espacio y de los materiales.
2. Domina el estilo de nado crol, coordinando la posición, las acciones técnicas
propulsivas y equilibradoras y la respiración.
Criterios de evaluación:
a) Se ha justificado la aplicación de los principios generales de avance en el agua
a la técnica de ejecución del estilo crol.
b) Se han aplicado los fundamentos técnicos del estilo crol a su ejecución práctica
desde un punto de vista de eficacia y exigencia técnica.
c) Se ha adaptado la dinámica de la respiración a la intensidad de nado.
d) Se ha integrado el viraje específico en la acción de nado continuo a crol.
e) Se han seguido criterios de seguridad y eficiencia en la realización de la salida
de crol.
3. Domina el estilo de nado espalda, coordinando la posición y las acciones
técnicas propulsivas, equilibradoras y respiración.
Criterios de evaluación:
a) Se ha justificado la aplicación de los principios generales de avance en el agua
a la técnica de ejecución del estilo espalda.
b) Se han aplicado los fundamentos técnicos del estilo espalda a su ejecución
práctica desde un punto de vista de eficacia y exigencia técnica.
c) Se ha integrado el viraje específico en la acción de nado continuo a espalda.
d) Se ha adoptado la posición hidrodinámica específica para el estilo espalda.
e) Se han seguido criterios de seguridad y eficiencia en la realización de la salida
de espalda.
4. Domina el estilo de nado braza, coordinando la posición, las acciones técnicas
propulsivas y la respiración.
Criterios de evaluación:
a) Se ha justificado la aplicación de los principios generales de avance en el agua
a la técnica de ejecución del estilo braza.
b) Se han adaptado las fases respiratorias a las fases de la patada y de la brazada.
c) Se han aplicado los fundamentos técnicos del estilo braza a su ejecución práctica
desde un punto de vista de eficacia y exigencia técnica.

d) Se ha integrado el viraje específico en la acción de nado continuo a braza.
e) Se ha adoptado la posición hidrodinámica de desplazamiento específica en el
estilo braza.
f) Se ha adaptado el estilo braza a situaciones de apnea en desplazamientos
subacuáticos.
g) Se han seguido criterios de seguridad y eficiencia en la realización de la salida
de braza.
5. Realiza la coordinación básica del estilo de nado mariposa, incorporando las
acciones segmentarias en el movimiento ondulatorio.
Criterios de evaluación:
a) Se ha justificado la aplicación de los principios generales de avance en el agua
a la técnica de ejecución del estilo mariposa.
b) Se han aplicado los fundamentos técnicos del estilo mariposa a su ejecución
práctica de manera elemental.
c) Se ha adoptado un movimiento global del cuerpo que describe una trayectoria
ondulatoria.
d) Se ejecutan las diferentes fases en las acciones de brazos y piernas contribuyendo
a la propulsión, preparación y recobro.
e) Se ha realizado la coordinación brazos-respiración, brazos-piernas y piernasrespiración.
f) Se ha completado un trayecto de 25 m. de nado coordinando las acciones de
brazada y patada del estilo mariposa.
6. Domina los estilos de natación bajo criterios de eficiencia y velocidad.
Criterios de evaluación:
a) Se han realizado 200 m. de nado en estilo de crol, sin paradas en menos de
cuatro minutos y quince segundos.
b) Se han realizado 200 m. de nado en estilo espalda, sin paradas en menos
de cinco minutos.
c) Se han realizado 200 m. de nado en estilo braza, sin paradas en menos de
cinco minutos.
d) Se han realizado 50 m. de nado en estilo crol, sin paradas en menos de
cincuenta segundos.
e) Se han realizado 50 m. de nado en estilo espalda, sin paradas en menos de un
minuto.
f) Se han realizado 50 m. de nado en estilo braza, sin paradas en menos de un
minuto.
g) Se han realizado 15 m. de nado subacuático en apnea.

Preparación de actividades lúdicas en el agua:
? Habilidades y destrezas básicas.
? Familiarización.
? Respiración, apneas:
• Adaptación de la respiración al medio acuático.
• Adaptación de la respiración a los movimientos dentro del agua.

? Flotación:
• Flotaciones parciales y globales con elementos auxiliares.
• Flotaciones con ayuda.
• Flotaciones y momentos respiratorios; variaciones de volumen inspiratorio,
apnea.
• Flotación, posiciones segmentarias y situación respecto a la horizontalidad.
? Propulsión:
• Propulsiones parciales.
• Propulsiones globales.
• Combinación de superficies propulsoras.
? Juegos, tareas y actividades lúdicas apropiadas para el desarrollo de la fase
de adaptación al medio acuático.
? Desplazamientos:
• Desplazamientos con cambios de sentido y de dirección.
• Entradas al agua: de pie, de cabeza y de rodillas.
? Giros en el agua:
• Ejes de giro.
• Asociación de los giros a los desplazamientos y a los niveles de profundidad.
? Lanzamientos y recepciones.
Dominio del estilo de nado crol:
? El estilo crol, técnica, ejercicios de asimilación y ejecución práctica:
• Posición del cuerpo.
• Acción de los brazos.
• Acción de las piernas.
• Respiración.
• Coordinación.
? Viraje de crol. Ejes de giro.
? Fases en la ejecución del viraje, ejercicios de aplicación y ejecución técnica.
? Salidas de crol.
Dominio del estilo de nado espalda:
? El estilo espalda, técnica, ejercicios de asimilación y ejecución práctica:
• Posición del cuerpo.
• Acción de los brazos.
• Acción de las piernas.
• Respiración.
• Coordinación.
? Viraje de espalda. Ejes de giro.
? Fases en la ejecución del viraje, ejercicios de aplicación y ejecución práctica.
? Salida de espalda.

Dominio del estilo de nado braza:
? El estilo braza, técnica, ejercicios de asimilación y ejecución práctica:
• Posición del cuerpo.
• Acción de los brazos.
• Acción de las piernas.
• Respiración.
• Coordinación.
? Viraje de braza. Ejes de giro. Brazada subacuática. Coordinación del viraje
con el nado continuo.
? Fases en la ejecución del viraje, ejercicios de aplicación y ejecución práctica.
Coordinación del estilo mariposa:
? El estilo mariposa, técnica, ejercicios de asimilación y ejecución práctica:
• Posición del cuerpo.
• Acción de los brazos.
• Acción de las piernas.
• Respiración.
• Coordinación.
Eficiencia y velocidad en los estilos de crol, espalda y braza:
? Desarrollo de la velocidad en el estilo crol.
? Desarrollo de la velocidad en el estilo espalda.
? Desarrollo de la velocidad en el estilo braza.
? Desarrollo de la resistencia en el estilo crol.
? Desarrollo de la resistencia en el estilo espalda.
? Desarrollo de la resistencia en el estilo braza.
? Desarrollo de la capacidad de nado subacuático en apne

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