UF1713: Dirección y dinamización de actividades de entrenamiento en Salas de Entrenamiento Polivalente (S.E.P)

Dirección y dinamización de actividades de entrenamiento en Salas de Entrenamiento Polivalente.

UF1713

90 horas

C1: Deducir los factores psicosociológicos que pueden incidir en la dinámica relacional y en la atención al cliente.

• CE1.1 Enumerar las características fundamentales de las diferentes etapas del desarrollo humano.
• CE1.2 Explicar las bases psicológicas de la formación y desarrollo de la personalidad.
• CE1.3 En situaciones simuladas, Identificar signos y actitudes de emoción intensa y situaciones de crisis, proponiendo estrategias de actuación para potenciarlas o reconducirlas.
• CE1.4 Explicar las características comunes y peculiaridades psicológicas de determinados colectivos especiales.
• CE1.5 Indicar la importancia social del entrenamiento de la condición física en el ocio, la salud y la calidad de vida.

C2: Dirigir actividades de acondicionamiento físico aplicando metodologías específicas para su desarrollo en el contexto de una SEP.

• CE2.1 Indicar la información que debe recibir el usuario sobre:
  • Funcionamiento y utilización de las máquinas y aparatos.
  • Requerimientos de vestimenta y complementos en función de la actividad.
  • Forma de realizar los diferentes ejercicios.
• CE2.2 Determinar las actitudes a adoptar ante diferentes tipologías de usuarios y los comportamientos concordantes con las mismas.
• CE2.3 Indicar las estrategias que se pueden utilizar para motivar a la persona y al grupo participante.
• CE2.4 Analizar los diferentes recursos que se pueden utilizar para dar soporte al proceso de instrucción-asimilación de los ejercicios y actividades del programa de entrenamiento: demostración, ayuda visual, medios audiovisuales, descripciones, ayudas manuales y ayudas mecánicas.
• CE2.5 Indicar las dificultades de ejecución en los diferentes ejercicios y las estrategias para reducirlas, así como los errores de ejecución más frecuente, sus causas y la manera de evitarlos y/o corregirlos.
• CE2.6 En un supuesto práctico debidamente caracterizado, identificar los instrumentos y técnicas de evaluación más adecuados a las especificaciones expresadas en el programa de entrenamiento de referencia e los Indicar los parámetros que se deben tener en cuenta para evaluar el desarrollo de las distintas sesiones programadas tanto en el proceso como en los resultados obtenidos.
• CE2.7 En supuestos prácticos de desarrollo completo de ciclos completos de entrenamiento, aplicar los instrumentos y técnicas de evaluación conforme a las especificaciones previstas en el programa de entrenamiento para valorar el proceso y los resultados que se van alcanzando.
• CE2.8 En un supuesto práctico de evaluación de programas personalizados de entrenamiento, analizar y presentar la información generada en la aplicación de los instrumentos de evaluación de forma coherente con el modelo propuesto en el Programa de referencia.
• CE2.9 Ante diferentes situaciones simuladas de instrucción, entre otras:
  • Dar información clara y precisa sobre los objetivos y contenidos de la sesión, utilizando el tipo de lenguaje adecuado en cada caso (verbal, gestual, etc.).
  • Adoptar la posición respecto al usuario o del grupo que favorezca en todo momento la comunicación.
  • Adoptar la actitud idónea que permita controlar y motivar la participación en el grado requerido.
  • Observar las evoluciones de los participantes e informarles de forma adecuada sobre sus progresos o errores.
  • Reconocer las limitaciones y posibilidades de participación de cada usuario.
  • Detectar los errores de ejecución y corregir movimientos o posturas erróneas, teniendo como referente el modelo biomecánicamente óptimo
  • Dar las indicaciones oportunas para corregir los errores.
  • Proponer acciones para optimizar la motivación y adherencia al programa.
  • Identificar las dificultades que en la ejecución pueden tener los usuarios con discapacidad para prevenirlas y/o corregirlas.

C3: Analizar hábitos y practicas complementarias a la actividad física que tienen una repercusión directa sobre la salud y calidad de vida.

• CE3.1 En un supuesto práctico donde se definan las características antropométricas y fisiológicas de un individuo y utilizando tablas de referencia:
  • Calcular el aporte calórico de los alimentos propuestos
  • Calcular el valor de ingesta calórica recomendable
  • Confeccionar una dieta equilibrada
• CE3.2 Describir los efectos de las diferentes técnicas recuperadoras sobre el organismo: sauna, masaje, baños de vapor, etc.
• CE3.3 Explicar el método o procedimiento a seguir así como las medidas preventivas a tener en cuenta en la aplicación de saunas, baños de vapor y baños termales, indicando sus contraindicaciones totales o relativas.
• CE3.4 Explicar los procedimientos y realizar las maniobras básicas de masaje de recuperación.

1. Fundamentos de psicología y sociología aplicados a al ocio y a las actividades de acondicionamiento físico.

• Desarrollo evolutivo:
  • Características de las distintas etapas en relación con la participación.
  • Bases de la personalidad.
  • Psicología del grupo.
  • Individuo y grupo.
  • Grupo de pertenencia y grupo de referencia.
  • Calidad de vida y desarrollo personal.
  • Necesidades personales y sociales.
  • Motivación.
  • Actitudes.
• Sociología del ocio, y la actividad físico deportiva:
  • Socialización en el ámbito del Fitness.
  • Necesidades personales y sociales.
  • La decisión inicial de participar en una actividad de Fitness.
  • Participación y orientación a las distintas actividades: la continuidad en la participación.
  • Calidad de vida y desarrollo personal.
  • El Fitness fenómeno sociológico, la SEP como centro de relación.

2. Prescripción del ejercicio en sala SEP.

• Conceptos relacionados con la prescripción del ejercicio de fuerza:
  • Sobrecarga progresiva.
  • Especificidad.
  • Variación.
  • Impacto del aumento inicial de fuerza.
• Selección de los medios de entrenamiento más seguros para el cliente.
• Valoración y eliminación de factores de riesgo.
• Incorporación de programas para la mejora de la flexibilidad y amplitud de movimiento (ADM).
• Equilibrio en el desarrollo de las Capacidades Físicas características del Fitness: potenciación de la elasticidad muscular y amplitud de movimientos.
• Desarrollo de los grandes grupos musculares.
• Equilibrio músculos agonistas-antagonistas.
• Interpretación y selección de los ejercicios adecuados a partir del Programa de Entrenamiento de referencia.
• Elección del orden de los distintos ejercicios.
• Interpretación y selección de los factores de entrenamiento adecuados: intensidad, Volumen, densidad, carga de entrenamiento (carácter del esfuerzo, velocidad de ejecución, pausas de recuperación…) a partir del Programa de Entrenamiento de referencia.

3. Dirección y dinamización de sesiones de entrenamiento en una SEP.

• Componentes del servicio de atención al cliente: Cortesía, credibilidad, comunicación, accesibilidad, comprensión, profesionalismo, capacidad de respuesta, fiabilidad.
• Concreción y organización- de las sesiones a partir del Programa de Entrenamiento.
  • Interpretación del Programa de Entrenamiento de referencia.
  • Principios metodológicos fundamentales.
  • Introducción y desarrollo de sesión.
  • Sistemas de instrucción.
• Intervención, dirección y dinamización se sesiones de entrenamiento en una SEP:
  • Recursos y métodos para dinamizar las actividades de la sesión.
  • Técnicas de comunicación para el profesional del Fitness: Comunicación verbal y gestual.
  • Habilidades sociales.
  • Presentación del profesional, imagen personal y contexto comunicativo.
  • Empatía y establecimiento de metas.
  • Métodos para motivar a un cliente: logros y automotivación.
  • El papel de la música en las sesiones de Fitness.
• Demostración, explicación y supervisión en la ejecución de las distintas actividades y ejercicios: elementos críticos de la técnica de ejecución – errores más frecuentes.

4. Evaluación del programa de entrenamiento en SEP.

• Interpretación y concreción de las actividades y medios de evaluación de Programas de entrenamiento en SEP.
• Aplicación práctica de actividades y medios de evaluación de Programas de entrenamiento en SEP.
• Periodicidad de los controles:
  • Feedback al usuario. Tipos de feedback.
  • Detección de errores y feedback suplementario del técnico.
  • Evaluación del programa: evaluación del proceso y evaluación del resultado.
  • Ajustes necesarios del programa.

5. Salud y medidas complementarias al programa de entrenamiento.

• El estilo de vida. Concepto y tipos.
• Estilo de vida y salud: Concepto y componentes de la salud.
• Hábitos saludables – conductas protectoras de la salud:
  • Higiene individual y colectiva.
  • Ejercicio físico.
  • Alimentación: concepto de alimentación y nutrición, nutrientes, importancia de la alimentación, composición de los alimentos, principios inmediatos, necesidades calóricas, vitaminas y clasificación, minerales, agua, clasificación de los alimentos, grupos de alimentos, dieta equilibrada, recomendaciones RDA, dieta mediterránea, situación actual, consecuencias de una alimentación no saludable, trastornos alimentarios.
• Hábitos no saludables – conductas de riesgo para la salud:
  • Tabaco, alcohol, drogas.
  • Sedentarismo.
• Salud percibida. Relación con el ejercicio físico.
• La relación trabajo/descanso.
• Aspectos psicológicos.
• Instrumentos de evaluación de la calidad de vida: cuestionarios y entrevistas.
• Medidas complementarias al programa de Entrenamiento:
  • Ayudas psicológicas.
  • Ayudas ergogénicas: complementos dietéticos.
  • Ayudas fisiológicas.
  • Ayudas nutricionales: reposición de agua, soluciones electrolíticas, equilibrio nutricional en la actividad física, los alimentos funcionales, otras.
  • Ayudas a ganar y perder peso: dietas hipo e híper calóricas, suplementos dietéticos.

6. Medidas de recuperación del entrenamiento.

• Bases biológicas de la recuperación.
• Clasificación de medios y métodos de recuperación.
• Métodos y medios de recuperación de susbstratos energéticos:
  • Recuperación del oxígeno.
  • Recuperación de niveles de mioglobina.
  • Recuperación de reservas musculares de fosfato de creatina.
  • Eliminación del lactato muscular.
  • Recuperación de glicógeno muscular y hepático.
• Medios y métodos de recuperación, itra e inter sesión:
  • Físicos: masaje, sauna, baños de contraste, agua fría, hidromasaje, otros.
  • fisioterapéuticos: electroterapia, terapia con calor de penetración, iontoforesis, terapia de corriente dinámica, estimulación nerviosa eléctrica transcutánea, estimulación eléctrica muscular, otros.

7. Necesidades especiales en relación a la autonomía personal en SEP.

• Tipologías más usuales de limitaciones en la autonomía personal:
  • Por edad.
  • Por limitaciones sensoriales.
  • Por enfermedad o lesión: procesos de recuperación.
  • Por discapacidad: tipos de discapacidad con posibilidad de atención en una SEP.
• Interpretación y dinamización de programas de entrenamiento dirigidos a usuarios con necesidades especiales y/o limitaciones en su autonomía personal.
• Técnicas de comunicación para necesidades especiales.

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