MF2443_2: Técnicas de iniciación deportiva en snowboard

Técnicas de iniciación deportiva en snowboard.

MF2443_2

Módulo formativo MF2443_2, Técnicas de iniciación deportiva en snowboard.

120 horas

Capacidades y criterios de evaluación del módulo formativo de Técnicas de iniciación deportiva en snowboard

C1: Demostrar dominio y seguridad con la tabla en el manejo de remontadores mecánicos de las estaciones de deportes de invierno, respetando las normas de seguridad en su utilización.

CE1.1 En un supuesto práctico de uso de telesquí y telearrastre (de plato y «T–bars») en una estación de esquí previamente conocida:

• • • Atender las normas y los consejos del operador del medio mecánico, asumiendo la organización de las colas de acceso y manteniendo el orden estricto de llegada.
    • Tomar la percha con la mano delantera, colocándola entre las piernas y manteniendo una posición cómoda y erguida del cuerpo, de forma segura según las normativas de cada estación de deportes de invierno, con el debido respeto al entorno de práctica.
    • Subirse en telesquí y tele–arrastre colocándolo entre las piernas o apoyándose sin sentarse en la barra horizontal sujetando la barra vertical con una mano inicialmente, dejando que la fuerza de arrastre de la percha transporte el propio cuerpo hacia adelante.
    • Dejarse subir por el telesquí y tele–arrastre, manteniendo una posición erguida, cómoda y relajada con rodillas semiflexionadas y la tabla de snowboard (su eje longitudinal) paralelo a la línea del tele–arrastre durante todo el trayecto.

CE1.2 En un supuesto práctico de uso de telesilla en una estación de deportes de invierno previamente conocida:

• • • Entrar y salir en la zona de embarque, deslizando o dejándose llevar sobre la alfombra.
    • Entrar y salir en la zona de embarque, sentándose o levantándose rápidamente en las zonas habilitadas para ello.
    • Entrar y salir en la zona de embarque, bajando la barra protectora por seguridad durante su trayecto.

CE1.3 En un supuesto práctico de uso de telecabina, teleférico o funicular de capacidad variable en una estación de deportes de invierno previamente conocida:

• • • Entrar y salir andando por la zona de embarque, respetando los turnos.
    • Entrar y salir, transportando la tabla de snowboard debajo de un brazo con las fijaciones orientadas hacia el exterior, ayudándose del apoyo que permite la fijación.
    • Subir al remonte permaneciendo de pie o sentado durante todo el trayecto según el tipo de telecabina, teleférico o funicular, llevando la tabla de snowboard de forma respetuosa con los otros usuarios o dejándola en los cajetines de entrada a la cabina.

C2: Desarrollar las habilidades técnicas de referencia del snowboard de trabajo en el plano, evidenciando una adaptación continuada al entorno físico y social de
práctica.

CE3.1 Evidenciar la habilidad técnica del descenso directo en posición base (con una postura centrada sobre la tabla, con una ligera flexión de las articulaciones inferiores, la espalda recta y los hombros y brazos ligeramente separados del cuerpo y orientados hacia el nose de la tabla, según aptitudes individuales en una postura cómoda y relajada) deslizando con seguridad y eficacia, así como con disponibilidad corporal en pendientes suaves (pistas verdes acabados en plano).
CE3.2 Evidenciar la habilidad técnica del derrapaje en línea de máxima pendiente en posición frontside, backside y sus variantes (la «hoja» o «zig–zag»),en posición de derrapaje (ligera flexión de las articulaciones inferiores, la espalda recta, los brazos ligeramente separados del cuerpo y la línea de hombros paralela al eje longitudinal de la tabla de snowboard) con control de la velocidad y trayectoria regulando el rango de movimiento articular de los tobillos en pendientes suaves (pistas verdes acabadas en plano).
CE3.3 Evidenciar la habilidad técnica de la diagonal derrapada ejecutada en posición base (postura centrada sobre la tabla, con una ligera flexión de las articulaciones inferiores, la espalda recta y los hombros y brazos ligeramente separados del cuerpo y orientados hacia el nose de la tabla, según aptitudes individuales en una postura cómoda y relajada), con una direccionalidad funcional, generando torsiones a partir de la disociación de pies en pendientes suaves (pistas verdes) con disponibilidad corporal durante el gesto derrapado.
CE3.4 Evidenciar la habilidad técnica de la diagonal derrapada ejecutada en posición de actitudes frontside o backside (semiflexión de las articulaciones del tren inferior, con el tren superior paralelo al eje longitudinal de la tabla y perpendicular, respectivamente), consiguiendo una direccionalidad funcional, generando torsiones a partir de la disociación de pies con disponibilidad corporal durante el gesto derrapado, en pendientes suaves y medias.
CE3.5 Evidenciar la habilidad técnica de deslizamiento I en posición de deslizamiento (postura centrada sobre la tabla, con una flexión de las articulaciones inferiores más acentuada que en la posición base, la espalda recta y los hombros y brazos ligeramente separados del cuerpo y orientados hacia el nose de la tabla) según aptitudes individuales en una postura cómoda y relajada) con disponibilidad corporal durante el gesto deslizado, en pendientes suaves.

C4: Desarrollar las habilidades técnicas curvilíneas de referencia del snowboard, evidenciando una adaptación continuada al entorno físico y social de práctica.

CE4.1 Evidenciar la habilidad técnica del giro al monte en sentido frontside o backside, a partir de la torsión positiva de la tabla y una rotación acompañada, consiguiendo el primer cambio de dirección en pendientes suaves (pistas verdes acabados en plano), con disponibilidad corporal durante el viraje.
CE4.2 Evidenciar la habilidad técnica del viraje primer cambio de canto en sentido frontside o backside a partir de la torsión positiva de la tabla y una rotación acompañada con disponibilidad corporal durante el viraje, en pendientes suaves.
CE4.3 Evidenciar la habilidad técnica del viraje base en sentido frontside o backside a partir de la torsión positiva de la tabla y una rotación anticipada, consiguiendo un cambio de canto de la tabla con disponibilidad corporal durante el viraje, en pendientes suaves, medias y acentuadas.
CE4.4 Evidenciar la habilidad técnica del viraje por extensión en sentido frontside o backside a partir de una torsión positiva y un aligeramiento de la tabla mediante una extensión que colabore en el cambio de dirección, facilitando un cambio de canto menos expuesto a la línea de máxima pendiente, con disponibilidad corporal durante el viraje, en pendientes suaves, medias y acentuadas.
CE4.5 Evidenciar la habilidad técnica del viraje báscula I en sentido frontside o backside, en posición base a partir del desplazamiento del centro de gravedad lateralmente (inclinándose hacia el frontside y el backside) en posición base (postura centrada sobre la tabla con una ligera flexión de las articulaciones inferiores, la espalda recta y los hombros y brazos ligeramente separados del cuerpo y orientados hacia el nose de la tabla), con disponibilidad corporal durante el viraje, en pendientes suaves, medias.

C5: Desarrollar las habilidades técnicas de referencia de base del snowboard con variantes y modificaciones de sus patrones motrices en función del objetivo propuesto.

CE5.1 Ejecutar las habilidades de iniciación del snowboard, focalizando la ejecución en sus elementos básicos (desplazamientos del centro gravedad, posiciones, rotaciones y torsiones), evidenciando la disponibilidad corporal necesaria en cada gesto y generando ejecuciones con diversos rangos de movilidad y efectividad.
CE5.2 Ejecutar las habilidades de referencia del snowboard, identificando las fases del gesto deportivo durante la realización y los requerimientos del entorno.
CE5.3 Ejecutar las habilidades de referencia del snowboard, focalizando la ejecución en los condicionantes de la tarea del snowboard (velocidades, entorno, forma de desplazamiento, entre otros), evidenciando los efectos que la modificación de los condicionantes provoca.
CE5.4 Evidenciar las habilidades técnicas de referencia del snowboard con variantes, contextualizando las características del gesto técnico en las diferentes aptitudes personales que pudieran darse en ejecutantes–tipo.
CE5.5 Evidenciar técnicas de análisis de la propia ejecución, valorando los gestos técnicos realizados en función del objetivo propuesto en relación al entorno físico y social de práctica.

C6: Desarrollar habilidades técnicas del snowboard en pistas pisadas, pistas no tratadas y en un trazado de gigante slalon, con eficacia y seguridad, con cambios de ritmo y en un tiempo determinado.

CE6.1 En un supuesto práctico de descenso por una pista fresada, demostrando el nivel técnico:

• • • Evidenciar competencia técnica en las habilidades técnicas de referencia de base: viraje base, viraje por extensión y viraje báscula I.
    • Adaptarse competentemente al entorno de práctica, sea el físico o el social.
    • Realizar como mínimo un cambio de ritmo durante la bajada.
    • Demostrar la capacidad de variación del radio de giro, realizando virajes de radio largo, medio y corto de forma competente.
    • Evidenciar la capacidad en control de la velocidad durante toda la bajada.

CE6.2 En un supuesto práctico de descenso por una pista no fresada o no tratada, demostrando el nivel técnico:

• • • Evidenciar la capacidad en control de la velocidad durante toda la bajada y adaptándose al estado de la pista.
    • Demostrar competencia técnica en las habilidades técnicas de referencia según el estado de la nieve.
    • Adaptar la ejecución al entorno de práctica, sea el físico o el social.

CE6.3 En un supuesto práctico de descenso por una pista de Gran Slalon demostrando el nivel técnico:

• • • Descender por el trazado de Gran Slalon consiguiendo el tiempo pautado por la normativa y según los puntos FIS del abridor, para superar dicha prueba

Capacidades cuya adquisición debe ser completada  en un entorno real de trabajo
C1 completa; C6 completa.

Otras Capacidades:
Responsabilizarse del trabajo que desarrolla.
Actuar con rapidez en situaciones problemáticas y no limitarse a esperar.
Respetar los procedimientos y normas internas de la organización.
Proponer alternativas con el objetivo de mejorar resultados.
Demostrar cierta autonomía en la resolución de pequeñas contingencias relacionadas con su actividad.
Emplear tiempo y esfuerzo en ampliar conocimientos e información complementaria.
Demostrar responsabilidad ante los éxitos y ante errores y fracasos.
Favorecer la igualdad efectiva entre mujeres y hombres en el desempeño competencial.

Contenidos del módulo formativo de Técnicas de iniciación deportiva en snowboard

1 El Medio como entorno de práctica del snowboard
Nivología, meteorología y climatología.
Tipos de nieve (calidades).
Interpretación de parte meteorológico en montaña.
Búsqueda e interpretación de partes meteorológicos en la red.
Sistemas montañosos.
Orientación en montaña.
Medidas de seguridad y protección en montaña.
Entorno social estaciones de deportes de invierno.

2 Estaciones de deportes de invierno para la práctica del snowboard
Reglamento de funcionamiento de las estaciones de esquí españolas integradas en ATUDEM.
Ubicación, funcionamiento y gestión de las estaciones de deportes de invierno en España.
Derechos y obligaciones de los usuarios en estaciones de deportes de invierno.
Tipos de pistas y su catalogación.
Normas FIS para los deportes de invierno.
Normas de circulación en pistas.
Actuación en caso de accidente.
Cierre de la estación por motivos meteorológicos.
Tipos de remontes mecánicos.
Normas de funcionamiento de uso de remontes.
Medidas de seguridad en remontes.
Los stadiums de competición.

3 Progresión técnica del snowboard y análisis del gesto
Habilidad técnica de referencia.
Proceso de análisis entre modelo y ejecución contextualizando el entorno.
Transporte del material.
Desplazamientos con un pie con la tabla de snowboard en plano y subida?bajada.
Deslizamientos con un pie con la tabla de snowboard en plano.
Pivotamientos con un pie en la tabla de snowboard.
Posición base.
Descenso directo.
Giro al monte.
Derrapaje en línea de máxima pendiente en frontside y backside.
Diagonales derrapadas, frontside y backside, en posición base.
Desplazamientos del centro de gravedad.
Rotaciones, torsiones y presiones.
Viraje primer cambio de canto.
Diagonales derrapadas, frontside y backside, en posición de actitudes.
Viraje base, viraje por extensión y viraje báscula I.
Deslizamiento I.

4 Condicionantes de la tarea para el snowboard
Velocidad de ejecución (tipos).
Pendientes para la ejecución (tipos).
Variabilidad del medio (grados de: incertidumbre y adaptación ambiental).
Radios de giro (tipos).
Arcos de los virajes (tipos).
Formas de desplazamiento (tipos).
Cambios de canto (tipos).
Tipo de nieve (entorno).

5 Pruebas de ejecución de snowboard para la enseñanza de la iniciación deportiva
Características y requisitos de las pruebas de acceso.
Bajada técnica en nieve pisada (fresada) y sus criterios de evaluación.
Bajada técnica en zona con nieve sin tratar (no fresada) y sus criterios de evaluación.
Bajada cronometrada de GS en stadium homologado FIS y sus criterios de evaluación.

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