Recomendaciones para actuar ante la migraña

Llevar una vida saludable puede ayudar a reducir los dolores por migraá. Las personas que padecen de ella pierden una semana por año de trabajo, es la segunda enfermedad más discapacitante del mundo.

Dos de cada diez personas sufren o han sufrido dolor por migraña en algún momento de su vida. Esta enfermedad es una de las más dominantes e inhabilitantes entre las personas de 15 a 50 años. En primer lugar, si se sospecha de sufrir estos dolores, habrá que acudir a los profsionales sanitarios y capacitados para ayudar y aconsejar a estas personas, ya que un  mal tratamiento de esta enfermedad puede desencadenar en problemas sociales y laborales, además de  ser perjudicial para su salud.

Los síntomas más comunes son:

Duración del dolor  localizado en ojos (fotofobia), nuca (fonofobia) o  frente entre 4 y 72 horas de forma intensa. Si se realiza ejercicio físico, esto puede agravarlo.

Recomendaciones para disminuir el dolor:

Horas de sueño regulares, no beber alcohol ni pasar muchas horas sin comer, beber mucha agua, dieta equilibrada,reposo, encontrarse en un ambiente relajado, aplicar frío en la zona del dolor, entre otros.

Es más probable que las mujeres sufran migraña que los hombres.

Esto se asocia a trastornos del sueño, depresión, ansiedad, gastrointestinales o inflamatorios como el asma o alergias.

Teresa Renero San Miguel.