UF1691: Dominio técnico, interpretación y ejecución de secuencias y composiciones coreográficas en fitness acuático

DOMINIO TÉCNICO, INTERPRETACIÓN Y EJECUCIÓN DE
SECUENCIAS Y COMPOSICIONES COREOGRÁFICAS EN FITNESS ACUÁTICO

UF1691

Unidad formativa UF1691 Dominio técnico, interpretación y ejecución de secuencias y composiciones coreográficas en fitness acuático, pereneciente al módulo formativo MF1663_3 Habilidades y secuencias de fitness acuático.

50 horas

C1: Analizar y aplicar los elementos que favorecen la alineación corporal en la práctica del fitness acuático y actividades afines estableciendo, en su caso, los medios que permitan corregirla.

• 1 Analizar los criterios de selección del calzado y de la indumentaria del fitness acuático, tomando como referencia la tipología de los espacios dentro y fuera del vaso.
• 2 Describir las bases de la alineación corporal en posiciones estáticas y en situaciones dinámicas específicas del fitness acuático y las consecuencias patológicas de una ejecución incorrecta a corto y medio plazo.
• 3 Identificar los apoyos y la distribución del peso corporal y su importancia para la ejecución segura de los elementos del fitness acuático.
• 4 Identificar los apoyos y la alineación en función de la composición corporal del usuario y de la inmersión corporal del mismo en el agua.
• 5 Identificar los errores de alineación corporal estática y dinámica relacionados con el fitness acuático y actividades afines.
• 6 En un supuesto práctico, ante distintas situaciones de ejecución de pasos, secuencias y/o coreografías de fitness acuático y actividades afines, describir y aplicar los principales recursos que pueden emplearse para corregir y prevenir posturas y ejecuciones erróneas debidas a una mala alineación corporal, así como las ayudas manuales y/o visuales o la utilización de material diverso.

C2: Analizar y reproducir de acuerdo al modelo de ejecución, las secuencias, los pasos básicos y avanzados del fitness acuático y sus actividades afines demostrando capacidad de progresión, combinación creativa y deducción de todas sus variantes para su aplicación en la elaboración de secuencias y coreografías.

• 1 Analizar la dificultad y los factores de riesgo en la realización de los pasos básicos del fitness acuático y actividades afines proponiendo las medidas correctoras para conseguir una ejecución segura de los mismos y establecer las progresiones de ejecución conforme a las estrategias metodológicas más contrastadas para su aprendizaje.
• 2 Determinar los criterios que deben seguirse para detectar los errores de ejecución de los pasos básicos y avanzados y los instrumentos y las técnicas de observación que permiten su comparación con el modelo de ejecución.
• 3 Ejecutar una batería de pasos básicos y de sus variantes y actividades afines más actuales y significativas según la técnica seleccionada y enumerar los errores de ejecución y sus causas, especificando la forma de prevenirlos y, en su caso, de corregirlos.
• 4 Describir y aplicar las adaptaciones que deben realizarse para ejecutar una misma secuencia de pasos básicos a distintas velocidades de la música sin que se desvirtúe la ejecución técnica.
• 5 En un supuesto práctico, aplicar los recursos específicos del fitness acuático para obtener de forma creativa las variantes que surgen de los pasos básicos, teniendo en cuenta:
  • Modificación de la orientación y el ritmo de ejecución.
  • Inclusión de desplazamientos y movimientos de brazos.
  • Introducción de giros.
  • Incorporación de cualquier otra variación.
• 6 En un supuesto práctico, aplicar los recursos específicos de los principios hidrodinámicos acuáticos para obtener de forma eficaz los objetivos programados, teniendo en cuenta:
  • Modificación de la flotación.
  • Aumento o disminución de la resistencia.
  • Tamaño de las palancas.
  • Utilización del material.
• 7 Describir las pautas de utilización del material y los aparatos que se emplean en fitness acuático y actividades afines.
• 8 Ejecutar e identificar posibles enlaces entre pasos básicos que proporcionen un recurso de aplicación para lograr una mayor fluidez en la elaboración de las composiciones coreográficas

C3: Interpretar y reproducir de forma práctica distintas secuencias y coreografías, tomando como referencia modelos concretos en soporte audiovisual o escrito, discriminando su estructura coreográfica y musical.

• 1 Analizar los parámetros que definen las secuencias, estructura coreográfica y musical del fitness acuático y actividades afines.
• 2 En supuestos prácticos de observación de secuencias y modelos coreográficos dados, identificar:
  • El número de elementos o series que componen las secuencias y/o coreografías.
  • Las variaciones según la profundidad corporal.
  • Los pasos básicos que se utilizan.
  • Las variaciones de cada uno de ellos.
  • El movimiento de brazos de cada paso, secuencia y/o coreografía.
  • Los enlaces entre pasos y secuencias.
  • Los pasos realizados a tiempo, contratiempo, doble tiempo o medio tiempo.
  • El estilo que la caracteriza.
  • Los parámetros que definen la dificultad coordinativa.
• 3 En un supuesto práctico, reproducir de forma práctica distintas secuencias y coreografías:
  • Siguiendo a un/a ejecutante que la realiza en tiempo real directamente o a través de un soporte audio-visual.
  • Después de interpretar un modelo que se encuentre registrado de forma gráfica y/o escrita.
• 4 En un supuesto práctico, ejecutar de forma autónoma un modelo dado de secuencia y/o composición coreográfica sin necesidad de modelo de referencia, después de un número suficiente de reproducciones prácticas guiadas, demostrando la memoria cinestésica necesaria para ello.

1. Técnica y alineación segmentaria en el fitness acuático y actividades afines

• Características del medio acuático, flotación, densidad, turbulencias.
• La resistencia del medio acuático, de forma, de fricción, de olas.
• Apoyos y distribución del peso en situaciones estáticas y dinámicas.
• Cambio del centro de gravedad con material auxiliar, profundidad corporal, posición corporal. Pautas e indicaciones.
• Defectos y errores más comunes en los gestos técnicos:
  • Pautas para detectarlos.
  • Efectos patológicos de determinadas posturas y ejercicios
  • Contraindicaciones
• Longitud del brazo de palanca y variación de la resistencia del agua:
  • Conforme a las posibilidades de los segmentos corporales.
  • En función de los diferentes rangos de movimientos.

2. Estructura rítmica en el fitness acuático, sus variantes y actividades afines

• Acentos o beats débiles y fuertes.
• Frases y series musicales.
• Adaptaciones del ritmo natural.
• Lagunas rítmicas.
• Características del ritmo en función de la cota de profundidad acuática (aguas profundas y no profundas).
• Velocidad ejecución-frecuencia (bits/minuto):
  • Aplicaciones rítmicas para su uso abierto.
  • Aplicaciones rítmicas para su uso cerrado.

3. Pasos del fitness acuático, sus variantes y actividades afines.

• Ejecución técnica del fitness acuático básico y avanzado.
• Modalidades y tendencias del fitness acuático en aguas profundas y no profundas: aqua-aeróbic, aquagim, aqua-box, hip-hop acuático, aqua-running, aqua-bike, ritmos latinos, otras modalidades y tendencias que puedan existir y/o aparecer.
• Actividades afines: gestos técnicos adaptados al medio acuático de diversas modalidades deportivas, gestos técnicos derivados del entorno de la danza, gestos técnicos y movimientos derivados de las gimnasias suaves.
• Gestos técnicos utilizados en las clases de tonificación o intervalos: ejercicios utilizados para la tonificación de los grandes grupos musculares.

4. Combinaciones coreográficas, estilos y modalidades.

• Variaciones y combinaciones con los pasos y gestos técnicos básicos, propios del fitness acuático:
  • Orientación.
  • Dirección y desplazamiento.
  • Cambios de ritmo.
  • Movimientos de brazos y piernas.
• Estilos y modalidades.
• Elementos coreográficos:
  • Enlaces entre elementos.
  • Opción simple.
  • Opción doble.
  • Opción múltiple por series o por frases.
• Reproducción de secuencias y combinaciones coreográficas:
  • Ejecución autónoma de secuencias coreográficas
  • Repetición y memoria cinestésica.

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