1148. Fitness en sala de entrenamiento polivalente

Fitness en sala de entrenamiento polivalente.

1148

Módulo formativo 1148. Fitness en sala de entrenamiento polivalente.

150 horas

1. Organiza las actividades de una sala de entrenamiento polivalente, estableciendo las
pautas que garanticen la adecuación de los recursos a las actividades, la seguridad y la
optimización de uso del espacio.
Criterios de evaluación:
a) Se ha valorado la dotación de la sala de entrenamiento polivalente, analizando los
requerimientos de las actividades y los eventos de acondicionamiento físico a la
luz de las últimas tendencias del sector.
b) Se han definido criterios para organizar la oferta de las actividades de
acondicionamiento físico y de los eventos en una sala de entrenamiento polivalente.
c) Se han determinado las gestiones para la organización de eventos, competiciones
y concursos en la sala de entrenamiento polivalente.
d) Se ha diseñado un plan para la coordinación con las diferentes áreas y técnicos
implicados en el uso de una sala de entrenamiento polivalente.
e) Se han valorado las condiciones de accesibilidad a la sala de entrenamiento
polivalente para que puedan participar en las actividades de acondicionamiento
físico personas con problemas de movilidad.
f) Se han establecido los procedimientos de detección y de corrección de anomalías
de los elementos específicos en la dotación de una sala de entrenamiento
polivalente.
g) Se ha establecido el procedimiento de evaluación de la calidad del funcionamiento
de una sala de entrenamiento polivalente.
2. Elabora programas de acondicionamiento físico, teniendo en cuenta los datos de la
valoración de la condición física de la persona usuaria y los medios disponibles en la sala
de entrenamiento polivalente.
Criterios de evaluación:
a) Se han establecido criterios de formulación de objetivos de mejora o mantenimiento
de la condición física, en función de la evolución del programa y los medios
disponibles.
b) Se han seleccionado los ejercicios para el programa de acondicionamiento físico,
relacionándolos con los objetivos del mismo.
c) Se han pautado la frecuencia, el volumen y la intensidad de la carga de trabajo en
función de los objetivos formulados en el programa de acondicionamiento físico.
d) Se han determinado los espacios, los equipamientos, los materiales, el equipo
personal y los recursos complementarios para el programa de acondicionamiento
físico en la sala de entrenamiento polivalente y en condiciones de seguridad.
e) Se han establecido las medidas complementarias en función del tipo de programa
de acondicionamiento físico y de los intereses de la persona usuaria.
f) Se han establecido las estrategias de instrucción y de comunicación y las
adaptaciones de las mismas para facilitar la motivación y la atención a diferentes
tipos de personas usuarias.
g) Se han utilizado los equipos y las aplicaciones informáticas específicas para la
elaboración de los programas.
h) Se ha definido el procedimiento de evaluación del programa de acondicionamiento
físico desarrollado en la sala de entrenamiento polivalente.

3. Describe y demuestra la ejecución práctica de los ejercicios y el uso del material más
frecuente en las actividades de acondicionamiento físico en una sala de entrenamiento
polivalente, remarcando los puntos clave en la prevención de lesiones.
Criterios de evaluación:
a) Se han descrito y demostrado ejercicios de musculación y los aspectos a tener en
cuenta durante su práctica.
b) Se han descrito y demostrado ejercicios de mejora de la capacidad aeróbica y los
aspectos a tener en cuenta durante su práctica.
c) Se han descrito y demostrado ejercicios de amplitud de movimientos y los aspectos
a tener en cuenta durante su práctica.
d) Se han demostrado el uso y manejo de los aparatos y materiales de la sala de
entrenamiento polivalente, señalando las precauciones a tener en cuenta en la
utilización de los mismos.
e) Se han realizado las adaptaciones necesarias en los aparatos y las máquinas de
una sala de entrenamiento polivalente para que puedan ser utilizadas por usuarios
con dificultades en el agarre, en el equilibrio o con movilidad reducida.
4. Dirige actividades de acondicionamiento físico, aplicando metodologías específicas
para su desarrollo en el contexto de una sala de entrenamiento polivalente.
Criterios de evaluación:
a) Se han revisado la funcionalidad y las condiciones de seguridad de los
equipamientos y materiales de la sala de entrenamiento polivalente.
b) Se ha utilizado el tipo de lenguaje adecuado en función de la actividad y del perfil
de las personas usuarias.
c) Se ha supervisado el cumplimiento de las recomendaciones de uso de las
máquinas, los aparatos y los materiales de la sala de entrenamiento polivalente
por parte de las personas usuarias y las cargas movilizadas.
d) Se han corregido los errores de ejecución en los ejercicios propuestos, indicando
sus causas y la forma de ejecución correcta.
e) Se han adaptado los parámetros de las actividades que pudieran suponer una
dificultad en la ejecución a las personas con discapacidad.
f) Se han aplicado estrategias de intervención que favorecen la participación y la
desinhibición de los participantes en las actividades de la sala de entrenamiento
polivalente.
g) Se han indicado las medidas complementarias que la persona usuaria puede
seguir para optimizar los resultados de su programa de acondicionamiento físico.
h) Se han valorado el proceso y los resultados que se han ido alcanzando,
interpretando los datos de evaluación conforme a las especificaciones previstas
en el programa de acondicionamiento físico.
5. Organiza eventos en el ámbito del acondicionamiento físico, determinando los factores
implicados en su promoción y en su seguridad.
Criterios de evaluación:
a) Se han elaborado programas de eventos de acondicionamiento físico para
diferentes tipologías de instalaciones y diferentes perfiles de personas usuarias.
b) Se ha valorado el impacto promocional de los diferentes tipos de eventos, tanto
para la entidad como para las actividades de acondicionamiento físico y para los
patrocinadores.

c) Se han propuesto el tipo de información y los medios de difusión más adecuados
para publicitar el evento y animar a personas usuarias o no a participar o asistir al
mismo.
d) Se han organizado y distribuido los materiales para favorecer el acceso, la
ubicación y la participación, tanto del público como del actorado circunstancial.
e) Se ha establecido el procedimiento para la supervisión y el control de los diferentes
aspectos del evento de acondicionamiento físico.
f) Se han previsto las vías de comunicación con los servicios auxiliares y las medidas
de seguridad necesarias para prevenir posibles contingencias.
g) Se han propuesto y aplicado las técnicas de animación más adecuadas para
conseguir el éxito del evento en cuanto a participación y satisfacción de las
personas participantes.
6. Aplica las medidas de seguridad y los planes de emergencia en la sala de
entrenamiento polivalente, valorando las condiciones y los factores de riesgo.
Criterios de evaluación:
a) Se han identificado y descrito los planes de emergencia de una instalación
deportiva y de una sala de entrenamiento polivalente en particular.
b) Se han establecido procedimientos de seguridad y prevención de riesgos relativos
a su área de responsabilidad en las actividades de acondicionamiento físico en
una sala de entrenamiento polivalente.
c) Se han inventariado los medios materiales necesarios en un plan de emergencia
para una sala de entrenamiento polivalente.
d) Se han relacionado la asignación de funciones y las instrucciones al personal de
una instalación deportiva en general y de la sala de entrenamiento polivalente en
particular.
e) Se han dirigido situaciones simuladas de evacuación de una sala de entrenamiento
polivalente.
f) Se ha relacionado la legislación básica sobre seguridad y salud laboral con el
ejercicio profesional en las actividades de acondicionamiento físico en sala de
entrenamiento polivalente.
g) Se han descrito las características y condiciones de seguridad de los diferentes
aspectos de las actividades de acondicionamiento físico en una sala de
entrenamiento polivalente.

Coordinación de actividades en la sala de entrenamiento polivalente:
– Instalaciones, máquinas, aparatos y elementos propios de una sala de
entrenamiento polivalente:
o Áreas de acondicionamiento. Dotación y distribución de máquinas y
aparatos.
o Accesos, desplazamientos y barreras arquitectónicas dentro de una sala
de entrenamiento polivalente.
– Mantenimiento preventivo, operativo y correctivo básico en: peso libre, máquinas
de resistencia dinámica variable selectorizadas, poleas, máquinas neumáticas,
máquinas magnéticas, máquinas isocinéticas, máquinas de entrenamiento
cardiovascular, materiales de entrenamiento y otros materiales auxiliares y de
nuevas tecnologías.

– Planificación de actividades de fitness:
o Principios de la planificación de actividades en instalaciones de fitness.
o Técnicas para la planificación de las actividades de fitness en distintos
ámbitos: edad escolar, personas adultas (hombres o mujeres), mayores de
50 años, colectivos especiales, personas con discapacidad y preparación
física especifica.
– Gestión y coordinación de actividades de la sala de entrenamiento polivalente:
o Interacción y coordinación de oferta de actividades.
o Gestión de espacios.
o Organización y gestión de los recursos.
o Control del mantenimiento.
– Plan de calidad. Procedimientos de evaluación.
Prescripción del ejercicio en una sala de entrenamiento polivalente:
– Organización y concreción de las sesiones a partir del programa de entrenamiento
de referencia.
– Objetivos de mejora de la condición física relacionados con la edad.
– Desarrollo de las capacidades físicas en los programas de fitness. Integración de
los métodos y factores específicos de mejora. Recursos.
– Prescripción del ejercicio de fuerza en una sala de entrenamiento polivalente:
o Conceptos relacionados: sobrecarga progresiva, especificidad, variación
e impacto del aumento inicial de fuerza.
o Métodos de mejora de la fuerza. Utilización de los recursos de la sala
de entrenamiento polivalente. Medidas de adecuación de los medios de
entrenamiento a los objetivos y a la seguridad de los diferentes perfiles de
personas usuarias. Valoración y eliminación de factores de riesgo.
o Desarrollo de los grandes grupos musculares, equilibrio del binomio
agonista-antagonista y balance postural.
– Métodos para la mejora de la flexibilidad y amplitud de movimiento (ADM).
Utilización de los recursos de la sala de entrenamiento polivalente.
– Métodos para la mejora de la capacidad aeróbica. Utilización de los recursos de
la sala de entrenamiento polivalente. Programas y niveles en las máquinas de
entrenamiento cardiovascular.
– Ejercicios para la mejora de la capacidad aeróbica, la fuerza y la amplitud de
movimiento. Adecuación a los programas de entrenamiento de referencia y a
diferentes perfiles de personas usuarias.
– Secuencias y rutinas de los ejercicios de resistencia, fuerza y amplitud de
movimiento. Combinación de las cargas de trabajo con los periodos de recuperación
de los esfuerzos.
– Estrategias de instrucción y de comunicación.
– Medidas complementarias en función de las expectativas de diferentes perfiles de
personas usuarias de la sala de entrenamiento polivalente.
– Recursos informáticos aplicados a la elaboración de programas de entrenamiento
en la sala de entrenamiento polivalente.
– Evaluación del programa de entrenamiento en sala de entrenamiento polivalente.
Actividades y medios de evaluación de programas de entrenamiento en sala de
entrenamiento polivalente. Uso de los datos de condición física en la redefinición
de objetivos y en la reorientación de los programas.
Descripción y demostración de los ejercicios de acondicionamiento físico en sala de
entrenamiento polivalente:
– Técnica de los ejercicios de acondicionamiento físico en sala de entrenamiento
polivalente. Precauciones en la colocación de la carga con respecto a la higiene
de la columna vertebral. Errores de ejecución.

– Localizaciones y funciones musculares en las fases del ejercicio; músculos
implicados, funciones y tipos de contracción.
– Adaptaciones en los ejercicios de acondicionamiento físico y en el uso de
máquinas y materiales de la sala de entrenamiento polivalente para personas con
discapacidad.
– Ejecución, ejercicios tipo y variantes. Uso de los materiales y las máquinas y
errores y peligros más frecuentes en su utilización:
o Ejercicios de musculación.
o Ejercicios de estiramiento y movilidad articular.
o Actividades cíclicas para la mejora cardiovascular con máquinas simples
o motorizadas.
– Fatiga en las actividades y los ejercicios propios de una sala de entrenamiento
polivalente:
o Síntomas y signos de fatiga general y localizada.
o La sobrecarga muscular por repetición: medidas y acciones de descarga.
Dirección y dinamización de sesiones de entrenamiento en una sala de entrenamiento
polivalente:
– Procedimientos de mantenimiento operativo de las máquinas, los equipos y los
materiales de la sala de entrenamiento polivalente.
– Componentes del servicio para la captación y la fidelización de las personas
usuarias.
– Procedimientos de control del uso de máquinas y materiales de una sala de
entrenamiento polivalente.
– Técnicas de intervención para la dinamización de sesiones de acondicionamiento
físico en una sala de entrenamiento polivalente:
o Recursos y métodos para dinamizar la sesión.
o Estrategias de motivación: refuerzos de la percepción de logros y
automotivación, la música en las sesiones de fitness.
– Técnicas de comunicación ante distintos perfiles de personas usuarias.
– Supervisión de la ejecución de los ejercicios de acondicionamiento físico en la sala
de entrenamiento polivalente:
o Control del uso del espacio.
o Control de los puntos clave de la ejecución de los ejercicios que pueden
suponer un peligro para el usuario.
o Utilización de los refuerzos informativos y de las técnicas para proporcionar
el feed back externo.
– Demostración como recurso didáctico. Demostración aislada y asociada a la
explicación de los ejercicios y a la corrección de la técnica de ejecución.
Organización y dinamización de eventos en el ámbito del fitness:
– Planificación de eventos, competiciones y concursos en fitness.
– Eventos en el ámbito del fitness: concursos, competiciones, exhibiciones,
celebraciones, actividades y juegos de animación.
– Integración del evento en la programación general de la entidad. Adecuación de
los distintos tipos de eventos a la edad, expectativas, nivel de condición física y
número de participantes de los grupos, entre otros.
– Acciones promocionales de los eventos de acondicionamiento físico. Objetivos,
soportes comunes y métodos de control de las acciones promocionales.
– Organización y gestión de los recursos:
o Espacios y tiempos de las actividades. Previsión y procedimientos de
supervisión y control.

o Circulación de personas y materiales. Previsiones y procedimientos de
supervisión y control.
– Selección y coordinación de recursos humanos en la organización de eventos en
el ámbito del fitness: estrategias y técnicas de selección; estrategias y técnicas de
coordinación.
– Dinamización de eventos en el ámbito del fitness:
o Estrategias y actitudes del técnico para animar y motivar en la interacción
grupal.
o Funciones y fases de intervención del dinamizador de eventos en el ámbito
del fitness.
o La presentación de actividades y la conducción de eventos.
– Técnicas e instrumentos para la evaluación de proyectos de animación.
– Aplicación de las normas y medidas de seguridad y prevención en el desarrollo de
eventos en el ámbito del fitness: control de contingencias, medidas de intervención.
Seguridad y prevención en la sala de entrenamiento polivalente:
– El plan de emergencia:
o Plan de evacuación: diseño y puesta en práctica (simulacros). Soportes
informativos.
o Coordinación con otros u otras profesionales y servicios.
o Evaluación del plan de emergencia.
– Prevención y seguridad:
o Legislación básica y específica sobre seguridad y prevención en la sala de
entrenamiento polivalente.
o Seguridad de personas, de bienes y de actividades de una sala de
entrenamiento polivalente.
o Normativa de aplicación en materia de seguridad en sala de entrenamiento
polivalente.
o Medidas de prevención de riesgos en instalaciones deportivas. Medidas
específicas de prevención de riesgos en la sala de entrenamiento
polivalente.
o El plan de mantenimiento preventivo, la periodicidad de las revisiones,
el inventario técnico, la dotación de seguridad y el diagnóstico de las
situaciones anómalas.
o Medidas de protección medioambiental y de seguridad y salud laboral.

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